बच्चों को बेकन के साथ कुछ भी पसंद है। (चलिए इसका सामना करते हैं: अधिकांश लोग बेकन के साथ कुछ भी प्यार करते हैं।) यह गोभी नुस्खा बच्चों के बीच एक पसंदीदा है क्योंकि गोभी बेकन ड्रिपिंग में घुमाया जाता है, फिर बेकन और थोड़ा सा चीनी और नमक के साथ फेंक दिया जाता है। परिणाम एक पक्ष पकवान है जो पूरे परिवार का आनंद उठाएगा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 स्लाइस बेकन, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
- 1 छोटा प्याज, diced
- 1 सिर हरा गोभी, काट और काटने के आकार के स्ट्रिप्स में कटा हुआ
- 2 बड़ी चम्मच।
- कनोला तेल
- 1 चम्मच। चीनी
- 1 चम्मच। नमक
- 1 चम्मच। काली मिर्च पाउडर
इसे कैसे करे
- मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा skillet गर्मी।
- बेकन जोड़ें। कुरकुरा तक फ्राइये। स्किलेट में बेकन ड्रिपिंग छोड़कर, निकालने के लिए पेपर तौलिए निकालें। Skillet में प्याज जोड़ें। नरम होने तक कुक, 3-4 मिनट।
- शेष सामग्री जोड़ें। कुक, जब तक गोभी नरम हो जाती है, लगभग 10 मिनट तक, अक्सर tongs के साथ मोड़।
- गर्मी से हटाएँ। बेकन के साथ टॉस।
तत्काल सेवा।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 87 |
| कुल वसा | 4 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 मिलीग्राम |
| सोडियम | 351 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |