Feta पनीर अक्सर ग्रीक खाना पकाने के साथ जुड़ा हुआ है। हालांकि, यह मध्य पूर्व में खाए गए सभी चीजों में से सबसे लोकप्रिय है! Feta जड़ी बूटियों और मसालों के स्वाद को बहुत अच्छी तरह से अवशोषित करता है और कई व्यंजनों के लिए एक आदर्श स्थिरता है। यह डुबकी पिटा ब्रेड वेजेस या क्रैकर्स के साथ परोसा जाता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 8 औंस feta पनीर
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 2 चम्मच वनस्पति तेल
- 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल
इसे कैसे करे
- चिकनी और मलाईदार तक तेल और नींबू के रस के साथ एक कांटा के साथ क्रैबल और मैश feta पनीर।
- टोस्टेड पिटा वेजेस या क्रैकर्स के साथ परोसें।
बदलाव
"रेस" के लिए इस नुस्खा में कई जड़ी बूटियों और मसालों को जोड़ा जा सकता है। एक चम्मच डिल, अयस्क, लहसुन पाउडर, या एक अन्य जड़ी बूटी या मसाला जोड़ने का प्रयास करें। जीरा या कैरेवे जैसे स्पाइसियर मसालों के लिए, 1/8 चम्मच के साथ शुरू करें और स्वाद के अनुसार वृद्धि करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 517 |
| कुल वसा | 48 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 1 9 जी |
| असंतृप्त वसा | 23 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,040 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 16 ग्राम |