बच्चों को पिज्जा पसंद है - गर्म, ठंडा, स्लाइस में, अंग्रेजी मफिन पर, आप इसे सेवा करते हैं। यही कारण है कि इन पिज्जा लपेटें सैंडविच हमेशा बच्चों के साथ एक हिट होती है। अपने पसंदीदा टॉपिंग्स जोड़ने का प्रयास करें। हरी मिर्च, काली जैतून और पेपरोनी सभी अच्छी तरह से काम करेंगे।
आप इन लपेटें गर्म या ठंडे की सेवा कर सकते हैं। अगर मैं बच्चों को उन्हें गर्म खाना चाहता हूं और मैं उन्हें अपने लंच में पैक कर रहा हूं, तो मैं तुरंत पन्नी में लपेटूंगा और एक इन्सुलेट लंच बैग में जगह रखूंगा। अगर मैं बच्चों को ठंडा खाना चाहता हूं, तो मैंने उन्हें पूरी तरह से ठंडा करने दिया, फिर बर्फ के पैक के साथ अपने दोपहर के भोजन के बक्से में पैक किया।
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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 आटा tortillas
- 3 चम्मच स्पेगेटी सॉस
- 1 कप कटा हुआ मोज़ेरेला या इतालवी पनीर मिश्रण
इसे कैसे करे
- जैतून का तेल खाना पकाने स्प्रे के साथ 400 डिग्री फेरनहाइट स्प्रे टॉर्चिला लपेटें के लिए पहले से गरम ओवन।
- ओवन के केंद्र रैक पर एक कुकी शीट पर टोरिल्ला रखें। थोड़ी देर तक टॉर्चला को टोस्ट करने के लिए 5 मिनट सेंकना।
- 1-1 / 2 बड़ा चम्मच फैलाओ। प्रत्येक टोरिला पर स्पेगेटी सॉस। पनीर और इतालवी मसाला के साथ शीर्ष। ओवन के लिए टॉर्चिला लपेटें। पनीर पिघलाए जाने तक, सुनहरा और बुलबुला होने तक 5-7 मिनट सेंकना।
- ओवन से टोरिल्ला निकालें। दो मिनट ठंडा होने दें, फिर लपेटें सैंडविच बनाने के लिए किनारों पर गुना करें।
पिज्जा सैंडविच तुरंत लपेटें, या स्कूल लंच में पैक करने के लिए पन्नी या एक इन्सुलेट लंच कंटेनर में लपेटें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1374 |
| कुल वसा | 41 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 17 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 28 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3,222 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 206 ग्राम |
| फाइबर आहार | 15 ग्राम |
| प्रोटीन | 42 ग्राम |