यह सुपर आसान, अल्ट्रा स्वादिष्ट रेसिपी सफेद शराब, इतालवी ड्रेसिंग मिश्रण, चिकन और पास्ता का एक पैकेट है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 4-6 चिकन स्तन
- 1/3 कप मक्खन
- 2/3 कप सफेद शराब (
- सॉविनन ब्लैंक विशेष रूप से जड़ी-बूटियों के चरित्र के कारण काम करता है)
- 2 10 औंस। (या एक 14 औंस।) मशरूम सूप की क्रीम कर सकते हैं
- 4 आउंस। मलाई पनीर
- 2 लौंग लहसुन
- 2 हरी प्याज (बारीक कटा हुआ)
- शुष्क इतालवी सलाद ड्रेसिंग मिश्रण के 1 पैकेज
- 16 आउंस। पास्ता (लिंग काम बहुत अच्छी तरह से)
- 4 सूरज-सूखे टमाटर
- छिड़कना: परमेसन पनीर
इसे कैसे करे
- ओवन को तीन सौ पच्चीस डिग्री पर रखें। बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं और इतालवी सलाद ड्रेसिंग मिश्रण के पैकेज में हलचल करें।
- इसके बाद, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक शराब, मशरूम सूप, और क्रीम पनीर में हलचल। लगभग 5 मिनट के लिए गर्मी (उबलते बिना) मिश्रण जारी रखें। सॉस मलाईदार होना चाहिए और सभी क्रीम पनीर पिघल जाना चाहिए।
- बेकिंग पकवान में एकल परत में चिकन रखें और उपरोक्त मिश्रण को ऊपर डालें। 50-55 मिनट के लिए कुक। चिकन पूरा होने से लगभग 15 मिनट पहले कुक पास्ता। पास्ता नाली और चिकनाई पर चिकन और सॉस की सेवा करते हैं।
- सूरज-सूखे टमाटर और परमेसन पनीर के साथ शीर्ष। खाने के पूरक के लिए कुछ सफेद शराब बचाने के लिए मत भूलना!
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1800 |
| कुल वसा | 89 जी |
| संतृप्त वसा | 30 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 33 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 465 मिलीग्राम |
| सोडियम | 476 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 ग्राम |
| फाइबर आहार | 9 जी |
| प्रोटीन | 150 ग्राम |