आसान, स्वादपूर्ण चिकन जांघ एक उत्कृष्ट भोजन करते हैं और वे बजट पर आसान होते हैं। इस नुस्खा में, चिकन जांघों को अच्छी तरह से अनुभवी बारबेक्यूसॉस के साथ पकाया जाता है। इस चिकन को एक स्वादिष्ट रोज़ाना भोजन के लिए कोलेस्लो और आलू के साथ परोसें। सैंडविच में या मैश किए हुए आलू, मैकरोनी, और पनीर, या सलाद के साथ अपने आप में बढ़िया।
चित्रित चिकन घर का बना स्लाइडर बन्स और coleslaw के साथ दिखाया गया है। भीड़ के लिए नुस्खा डबल। यह एक पार्टी, खेल दिवस एकत्रण, या tailgating के लिए एक महान पकवान है। चिकन फेंक दिया और इसे सेवा के लिए क्रॉक पॉट में गर्म रखें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/2 कप आटा
- 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1 चम्मच सूखा सरसों
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 8 चिकन जांघों
- 2 चम्मच वनस्पति तेल
- 1 कप मोटी बारबेक्यू सॉस
इसे कैसे करे
- एक खाद्य भंडारण बैग में आटा, लहसुन पाउडर, सरसों, नमक, और काली मिर्च डाल दें। चिकन जोड़ें, एक समय में कुछ टुकड़े, और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाओ।
- बड़े skillet या saute पैन में हीट तेल। चिकन को सभी तरफ गर्म पैन और ब्राउन में जोड़ें।
- क्रॉकपॉट में बारबेक्यू सॉस का आधा भाग रखें; चिकन जोड़ें तो शेष सॉस जोड़ें।
- कवर करें और कम 6 से 7 घंटे तक पकाएं, या जब तक चिकन बहुत निविदा और कटा हुआ न हो जाए।
- चिकन फेंक दिया और हैमबर्गर बन्स या स्लाइडर बन्स भरने के लिए इसका इस्तेमाल करें। इसे coleslaw और फ्राइज़ या बेक्ड सेम के साथ परोसें।
यह भी देखें
- शीर्ष 18 चिकन जांघ व्यंजनों
शयद आपको भी ये अच्छा लगे
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1782 |
| कुल वसा | 100 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 27 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 42 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 558 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,263 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 177 ग्राम |