यह आसान धीमी कुकर दौर स्टेक नुस्खा स्पेगेटी सॉस, परमेसन पनीर, और कुछ वैकल्पिक सब्जियों के एक जार के साथ ठीक करने के लिए एक स्नैप है।
बेक्ड लहसुन की रोटी के साथ गर्म पके हुए स्पेगेटी या इसी तरह के पास्ता के साथ इस हार्दिक दौर स्टेक पकवान की सेवा करें। एक संतोषजनक दैनिक परिवार के खाने के लिए एक फेंक दिया सलाद जोड़ें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 1/2 पाउंड दौर स्टेक या दुबला निविदा चक स्टेक
- 1 चम्मच कोशेर नमक
- 1/2 चम्मच सूखे पत्ते oregano
- 1/4 चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च
- 1 कप कटा प्याज
- 1 गाजर, जुलिएन कट या कटा हुआ, वैकल्पिक
- 1 जार (लगभग 15 औंस) चंकी गार्डन स्पेगेटी सॉस या आपका पसंदीदा
- 1/2 कप ताजा grated परमेसन पनीर
इसे कैसे करे
5 या 6 सेवारत आकार के टुकड़ों में गोल स्टेक कट करें, या स्ट्रिप्स में काट लें। नमक, अयस्क, और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ छिड़कना।
धीमी कुकर में कटा हुआ प्याज रखो। प्याज के ऊपर स्टेक टुकड़े व्यवस्थित करें और गाजर के साथ छिड़के, अगर उपयोग कर रहे हैं। सभी पर स्पेगेटी सॉस डालो।
कवर और 7 से 8 घंटे के लिए कम पर पकाएं, या जब तक मांस निविदा न हो। परमेसन पनीर जोड़ें और लगभग 15 मिनट तक पकाएं।
6 को परोसता हैं।
गर्म पके हुए स्पेगेटी के साथ परोसें।
टिप्स और बदलाव
- गोल स्टेक के बजाय नुस्खा में sirloin युक्तियों या एक दुबला चक स्टेक का प्रयोग करें।
- स्लाइस 1 बीज वाली घंटी काली मिर्च - हरा, लाल, या पीला - स्ट्रिप्स में और इसे गोमांस के साथ बर्तन में जोड़ें।
- स्पेगेटी सॉस के साथ पॉट में 1 कटा हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश या उबचिनी जोड़ें।
- एक मोटी और चंकी सॉस के लिए 3 चम्मच टमाटर के पेस्ट के साथ चटनी के लिए 1 चम्मच (14.5 औंस) सॉस में जोड़ें।
शयद आपको भी ये अच्छा लगे
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 438 |
| कुल वसा | 18 जी |
| संतृप्त वसा | 7 जी |
| असंतृप्त वसा | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 104 मिलीग्राम |
| सोडियम | 611 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 40 ग्राम |