यह आसान और स्वादिष्ट चिकन परमेसन खरीदा या घर का बना स्पेगेटी सॉस के साथ बनाया जाता है , साथ ही मोज़ेज़ारेला और परमेसन पनीर के साथ।
गर्म पके हुए स्पेगेटी या एक संतोषजनक परिवार के खाने के लिए लिंगाइन के साथ इस महान चखने वाले चिकन पकवान की सेवा करें, हर कोई प्यार करेगा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- त्वचा के बिना 4 बेनालेस चिकन स्तन हिस्सों
- 1 अंडे, थोड़ा पीटा
- 1/2 कप अनुभवी रोटी crumbs
- 2 चम्मच मक्खन
- 1 जार (16 औंस) स्पेगेटी सॉस, या 1 1/2 से 2 कप घर का बना
- मोज़ेरेला पनीर 1/2 कप कटा हुआ
- 1 चम्मच grated परमेसन पनीर
- 1/4 कप कटा हुआ ताजा अजमोद
इसे कैसे करे
- चिकन और पेट सूखी धो लें।
- मोम पेपर के टुकड़ों, या एक खाद्य भंडारण बैग के बीच चिकन रखो; खाना पकाने के लिए धीरे-धीरे पाउंड करने के लिए पाउंड।
- अंडा में चिकन को फिर से टुकड़ों में डुबकी दें।
- मध्यम गर्मी पर, गर्म मक्खन में, दोनों तरफ भूरे रंग के चिकन में skillet में। सॉस जोड़ें तो कम गर्मी को कम करें।
- कवर और 10 मिनट उबाल लें।
- मोज़ेज़ारेला और परमेसन चीज और अजमोद के साथ छिड़कना।
- पनीर पिघलने तक 5 मिनट तक ढककर उबाल लें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1623 |
| कुल वसा | 9 6 जी |
| संतृप्त वसा | 31 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 38 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 5 9 4 मिलीग्राम |
| सोडियम | 679 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 168 ग्राम |