यह शानदार एमओपी नुस्खा गोमांस पर अच्छी तरह से काम करता है (और बहुत कुछ भी!) और इसमें कोई चीनी नहीं है इसलिए आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप सिरका
- 1 कप
- जैतून का तेल
- 2/3 कप वोरस्टरशायर सॉस
- 1/2 कप पानी
- 2 नींबू (पके हुए और आधा में कटौती)
- 2 चम्मच गर्म सॉस
- 6 बे पत्तियों (कुचल)
- 2 लौंग
- लहसुन (छोटा हुआ)
- 1 बड़ा चमचा पेपरिका
- 1 बड़ा चमचा मिर्च पाउडर
इसे कैसे करे
1. सभी सामग्रियों को एक बड़े बर्तन में रखें और उबाल लें। गर्मी को कम करने और 10 मिनट के लिए उबाल लें।
2. एक बार सॉस पकाया जाता है, गर्मी से हटा दें और थोड़ा ठंडा करने दें। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान हर घंटे मांस पर एमओपी का प्रयोग करें।
यदि समय से पहले, कमरे के तापमान में बस ठंडा मिश्रण, एक एयरटाइट कंटेनर में जगह और रेफ्रिजरेटर में स्टोर। मिश्रण प्रारंभिक तैयारी के 3 दिन बाद रखेगा।
रेफ्रिजेरेटेड, गर्म मिश्रण के बाद उपयोग करने के लिए, लेकिन फोड़ा नहीं है। फिर, निर्देश के रूप में उपयोग करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 2428 |
| कुल वसा | 21 9 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 30 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 158 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,848 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 102 ग्राम |
| फाइबर आहार | 12 ग्राम |
| प्रोटीन | 12 ग्राम |