रोमन लेटस या टमाटर स्लाइस या एवोकैडो स्लाइस के साथ मिश्रित हिरन के बिस्तर पर इस आसान, महान चखने वाले झींगा सलाद की सेवा करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप झींगा (पके हुए, लंबाई में हल्के, और ठंडा)
- 1 कप अजवाइन (पतली कटा हुआ)
- 1 बड़ा चमचा प्याज (बारीक minced)
- 1 बड़ा चमचा नींबू का रस (ताजा)
- 1/2 कप मेयोनेज़
- नमक स्वादअनुसार
- स्वाद के लिए काली मिर्च
- 4 कप रोमन सलाद (या मिश्रित हिरन; वांछित के रूप में कम या ज्यादा)
- 1 से 2 टमाटर, पतले कटा हुआ
- वैकल्पिक: एवोकैडो स्लाइस
- वैकल्पिक: चेरी टमाटर स्लाइस
इसे कैसे करे
- एक मध्यम कटोरे में, स्वाद के लिए अजवाइन, प्याज, नींबू का रस, मेयोनेज़, और नमक और काली मिर्च के साथ झींगा मिलाएं।
- रोमेन लेटस और पतले कटा हुआ टमाटर या मिश्रित हिरन के बिस्तर पर परोसें।
- एवोकैडो स्लाइस या चेरी टमाटर स्लाइस के साथ गार्निश।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 217 |
| कुल वसा | 21 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 5 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 26 मिलीग्राम |
| सोडियम | 313 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 जी |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |