ग्रील्ड सैंडविच शानदार व्यंजन हैं। आप जो कुछ करते हैं वह पनीर के साथ रोटी को जोड़ता है और बस किसी भी अन्य घटक के बारे में, इसे पनीर तक पिघला देता है और रोटी सुनहरा हो जाती है, और आपके पास रात्रिभोज के खाने के योग्य नुस्खा है।
सचमुच ग्रील्ड पनीर सैंडविच के सैकड़ों संयोजन हैं; यह मेरे पसंदीदा में से एक है क्योंकि यह डिब्बाबंद चिकन के साथ एक मूल सैंडविच के साथ सेब और अजवाइन जोड़ता है।
यह सैंडविच या तो नॉनस्टिक स्किलेट पर या अपने जॉर्ज फोरमैन दोहरी तरफा इनडोर ग्रिल में खूबसूरती से पकाता है। यह मेरे पसंदीदा में से एक है।
इस सैंडविच को कुछ ताजे फल या अच्छे हरे सलाद के साथ परोसें। यह किसी भी प्रकार के सरल सूप के साथ भी शानदार सेवा प्रदान करता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 (12-औंस) डिब्बाबंद चिकन , सूखा कर सकते हैं
- 1/2 कप मेयोनेज़
- 1 बड़ा चमचा नींबू का रस
- स्विस पनीर grated 1-1 / 2 कप
- 2 डंठल अजवाइन, कटा हुआ
- 1 सेब, बारीक कटा हुआ
- 12 गेहूं की पूरी रोटी स्लाइस
- 1/4 कप नरम मक्खन
इसे कैसे करे
- एक छोटे कटोरे में, चिकन, मेयोनेज़, नींबू का रस, स्विस पनीर, अजवाइन और सेब को मिलाएं।
- रोटी के साथ सैंडविच बनाओ। फिर नरम मक्खन के साथ सैंडविच के बाहरी हिस्सों को फैलाएं।
- पानी की चपेट में आने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़ा स्किलेट गर्म करें जब आप इसे पैन में डाल दें।
- सैंडविच को कवर करें, मध्यम गर्मी पर, एक स्पुतुला के साथ एक बार मोड़ें, जब तक कि पनीर पिघला न जाए और गूई और रोटी अच्छी तरह से टोस्ट हो, प्रति पक्ष लगभग तीन से पांच मिनट। या सैंडविच को दोहरी संपर्क वाले इनडोर ग्रिल पर 3 से 5 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि रोटी सुनहरा भूरा न हो और पनीर पिघल जाए।
कैलोरी: 42 9
वसा: 21 ग्राम
सोडियम: 550 मिलीग्राम
कार्ब्स: 36 ग्राम
फाइबर: 4.9 ग्राम
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 610 |
| कुल वसा | 48 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 20 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 13 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 132 मिलीग्राम |
| सोडियम | 338 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 33 ग्राम |