गुलाब आइस्ड चाय गुलाब के पानी से सूक्ष्म गुलाब स्वाद और सूखे गुलाब की बूंदों को प्राप्त करता है।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि गुलाब के पानी को कहां खरीदें, गुलाब के पानी को खरीदने के लिए इस गाइड को देखें । सूखे गुलाबबड आमतौर पर " हर्बल चाय " ( टिसन ) के रूप में बेचे जाते हैं और कई स्वास्थ्य खाद्य भंडारों के थोक खंड में या कई ऑनलाइन चाय और जड़ी-बूटियों के विक्रेताओं के माध्यम से पाए जा सकते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 चम्मच काली चाय (अधिमानतः नीलगिरी ब्लैक टी , जो एक सुगंधित सुगंधित, क्रिस्टल स्पष्ट आइस्ड चाय का उत्पादन करती है)
- 2 ढेर चम्मच गुलाबबंद सूख गए
- उबलते पानी के 2 कप
- 2 चम्मच शहद (अधिमानतः ट्यूपेलो शहद या एक और हल्का शहद)
- 1/4 चम्मच पानी गुलाब
- 2 कप बर्फ क्यूब्स या कुचल बर्फ
इसे कैसे करे
- पांच मिनट के लिए उबलते पानी में चाय के पत्तों और गुलाब के पंखों को खींचा।
- चाय को दबाएं और शहद में हलचल करें।
- मिश्रण को लगभग तीन घंटे तक ठंडा करें।
- बर्फ पर डालो, गुलाब पानी जोड़ें, हलचल और सेवा, जरूरत पड़ने पर अधिक बर्फ जोड़ने।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 36 |
| कुल वसा | 1 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम |
| सोडियम | 12 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |