यह स्कैलप्ड मकई धीमी कुकर में पकाया जाता है। अंडे, दूध और क्रीम शैली की मकई पकवान में उपयोग की जाती है। यदि आपके क्षेत्र में जमे हुए क्रीम-स्टाइल मकई नहीं है, तो क्रीम-स्टाइल मकई के दो 12-औंस के डिब्बे का उपयोग करें, या एक 15-औंस कैन और एक 8-औंस का उपयोग कर सकते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 बड़े अंडे
- 1 कप आधा
- 1 बड़ा चमचा चीनी
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 1/4 कप बारीक कटा हुआ प्याज
- 1 पैकेज (लगभग 2 कप) जमे हुए क्रीम शैली मकई, thawed
- 1 कप coarsely कुचल क्रैकर crumbs
इसे कैसे करे
- दूध और अंडे को एक साथ मिलाएं, फिर शेष अवयवों में मिलाएं।
- हल्के ढंग से मक्खन वाले कैसरोल डिश में डालें जो धीमी कुकर में फिट होगा।
- कवर और 2 1/2 घंटे के लिए उच्च पर पकाएं, या जब तक केंद्र में चाकू डाला जाता है तब तक साफ हो जाता है।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 198 |
| कुल वसा | 9 जी |
| संतृप्त वसा | 4 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 165 मिलीग्राम |
| सोडियम | 320 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 9 जी |