क्रॉकपॉट मीठे और खट्टे चिकन स्टू के लिए यह स्वादिष्ट नुस्खा बनाना इतना आसान है। हम खाना पकाने के समय के अंत में गर्म होने पर घंटी मिर्च कितनी कुरकुरे रहते हैं। यदि आप चाहें, वसंत में पीले घंटी काली मिर्च के बजाय कुछ कटा हुआ ताजा शतावरी जोड़ें।
आपको इस नुस्खा के साथ सेवा करने की ज़रूरत है कुछ गर्म चीज लहसुन की रोटी या कुछ breadsticks या scones है। यह वास्तव में एक पकवान है, लेकिन आप भोजन को पूरा करने के लिए हमेशा एक हरी सलाद या फल सलाद के साथ सेवा कर सकते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 1/2 पाउंड बेनालेस, त्वचाहीन चिकन स्तन, 1 "टुकड़ों में काटा
- 1 (9-औंस) पैकेज बेबी गाजर
- 1 प्याज, कटा हुआ
- चिकन शोरबा की सेवा के लिए तैयार 1 (14-औंस कर सकते हैं)
- 1 बड़ा चमचा बारीक कटा हुआ अदरक जड़
- 1 (18-औंस) जार मीठा और खट्टा सॉस
- 1 (8-औंस) अनानास tidbits, सूखा, रस आरक्षित कर सकते हैं
- 2 चम्मच cornstarch
- 1 लाल घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
- 1 पीला घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
- 1 कप पतली अंडे नूडल्स
इसे कैसे करे
- 4 से 5-क्वार्ट धीमी कुकर में चिकन, गाजर, प्याज, चिकन शोरबा, अदरक की जड़, और मीठे और खट्टे सॉस को मिलाएं।
- कवर करें और कम से कम 7 से 8 घंटे तक पकाएं या जब तक कि सब्जियां निविदा न हों और चिकन पूरी तरह से 165 एफ तक पकाया जाता है।
- आरक्षित अनानास के रस को मकई के साथ चिकनाई तक मिलाएं और क्रॉकपॉट में चिकन मिश्रण में हलचल करें, अच्छी तरह मिलाएं। अनानास tidbits, घंटी मिर्च, और अंडा नूडल्स में हिलाओ।
- कवर करें और उच्च से 25 से 35 मिनट तक पकाएं या जब तक पास्ता निविदा न हो और सब्जियां कुरकुरा-निविदाएं हों और गर्म हो जाएं।
युक्ति: यदि आपके पास एक नया गर्म क्रॉकपॉट है , तो चिकन पूरी तरह से पकाया जाता है जब तक 4 से 6 घंटे तक कम पर पकाएं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 388 |
| कुल वसा | 12 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 5 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 71 मिलीग्राम |
| सोडियम | 95 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 43 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 25 ग्राम |