करी चिकन सलाद सैंडविच पकाने की विधि

यह मजबूत और स्वादिष्ट करी चिकन सलाद सैंडविच ग्रीक दही और मेयोनेज़ के मिश्रण के साथ बनाया जाता है, इसलिए इसमें आपके सामान्य कैलोरी पैक चिकन सलाद की तुलना में अधिक स्वास्थ्य लाभ के साथ बहुत हल्का स्वाद होता है। यूनानी दही न केवल एक अच्छा टैंगी काटने प्रदान करता है, बल्कि यह प्रोबियोटिक और जीवित संस्कृतियों से भी भरा है जो पाचन में सहायता और चयापचय को गति देने में मदद करते हैं।

मैं इस क्रीम चिकन सलाद का उपयोग एक कद्दू बैगल (मिठास के संकेत के लिए) के दो टोस्ट स्लाइस के बीच एक सैंडविच नुस्खा के रूप में करने की सलाह देता हूं, शिरराचा (गर्मी के लिए) की एक बूंदा बांदी, कुछ खीरे (क्रंच के लिए, और आखिरकार, एक मुट्ठी भर पत्तियां (अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए) लेकिन आप जिस भी जहाज की देखभाल करते हैं उस पर इसका उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• करी हुई चिकन सलाद के लिए:
• 1.5 कप पके हुए चिकन, कटा हुआ
• 2 बड़ी चम्मच। सादा ग्रीक दही
• 2 बड़ी चम्मच। मेयोनेज़
• 1 चम्मच। करी
• 1 चम्मच। हल्दी
• 1/2 अदरक पाउडर
• 2 चम्मच शहद
• 1/2 नींबू का रस
• 1 चम्मच। श्रीरचा
• 3 बड़ा चम्मच। काजू (नारियल चकाचौंध सबसे अच्छे हैं!)
• 2 बड़ी चम्मच। सूखे करौंदे
• 1 चम्मच। कटा हुआ टकसाल
• 1 चम्मच। कटा हुआ हरा प्याज
• 1 चम्मच। कटा हुआ cilantro
• 1 छोटा गाजर, grated
• 1 चम्मच। लाल प्याज, grated
• प्रत्येक सैंडविच के लिए:
• 1 कद्दू (या सादा) bagel, टोस्ट
• 1/4 कप करीबी चिकन सलाद
• लगभग 6 ककड़ी स्लाइसें
• बेबी काले का एक छोटा मुट्ठी भर
• स्वाद के लिए अधिक sriracha

इसे कैसे करे

चिकन सलाद रिसीप

1. एक मध्यम आकार के कटोरे में, ग्रीक दही, मेयो, करी, ट्यूमरिक, अदरक, शहद, श्रीराचा और नींबू का रस मिलाएं।
2. चिकन, काजू, क्रैनबेरी, टकसाल, हरी प्याज, कोलांट्रो, गाजर और प्याज में जोड़ें। हिलाओ और सेवारत से कम से कम 30 मिनट पहले बैठने दें।

चिकन सैंडविच रिसीप

1. अपने बैगल को टोस्ट करें और सैंडविच के निचले हिस्से में ककड़ी जोड़ें। इसके बाद, चिकन सलाद के आधा और बच्चे के एक मुट्ठी भर जोड़ें। यदि आप उसमें हैं और सेवा करते हैं तो अधिक श्रीराचा पर स्क्वर्ट!

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	1511
कुल वसा	86 ग्राम
संतृप्त वसा	25 ग्राम
असंतृप्त वसा	31 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल	430 मिलीग्राम
सोडियम	56 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	41 ग्राम
फाइबर आहार	8 जी
प्रोटीन	140 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)