कम कैलोरी बेक्ड टोर्टिला चिप्स

शायद आपके जैसे टोरिला चिप्स के लिए एक निर्विवाद इच्छा है। यदि ऐसा है, तो आप वास्तव में बेक्ड टोरिला चिप्स के लिए एक नुस्खा ढूंढने में रुचि ले सकते हैं जिसे आप स्वयं बना सकते हैं जो नियमित टोरिला चिप्स पर वसा और कैलोरी के रास्ते में आपको बहुत बचाएगा। यह सिर्फ आपके लिए सही नुस्खा हो सकता है। ये बेक्ड टोरिला चिप्स बनाने के लिए बहुत आसान हैं और आमतौर पर काफी कुरकुरा और स्वादिष्ट हो जाते हैं। वे कुरकुरे नमकीन चिप्स के लिए लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं लेकिन कमर पर बहुत आसान हैं।

चिप चिपकने में बेक्ड टॉर्चिला चिप्स खोजने के लिए यह आसान होता था, लेकिन वे निश्चित रूप से कम लोकप्रिय हो गए हैं। यही कारण है कि यदि आप दिन के किसी भी समय साल्सा के अच्छे कटोरे के लिए कुछ चिप्स पसंद करते हैं तो अपनी खुद की बेक्ड टॉर्चिला चिप्स बनाना बहुत अच्छी बात हो सकती है।

इस नुस्खा के बारे में अच्छी बात यह है कि आप पूरी तरह से खरोंच से शुरू नहीं कर रहे हैं। चिप्स प्रीपेड मकई टोरिलस से बने होते हैं, इसलिए आपको चिप्स बनाने के लिए मकई टोरिला को त्रिकोण में काटना होता है।

हमें कुछ समय बचाने वाली चालें मिली हैं जो इन चिप्स को थोड़ा आसान बनाने का काम करती हैं। मकई टोरिलस को त्रिकोण में टुकड़ा करने के लिए पिज्जा कटर का उपयोग करना सुंदर, वर्दी टोरिला चिप्स बनाने का सबसे प्रभावी तरीका प्रतीत होता है।

फिर, चिप्स बनने के बाद, चल्प्स को साल्सा या guacamole की अपनी पसंद के साथ सेवा दें, या बस उन्हें एक अच्छा नमकीन, कुरकुरा, स्वादिष्ट नाश्ता के लिए खुद से खाएं।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 4 7 इंच मकई tortillas
• 1 स्प्रे (मक्खन स्वाद) खाना पकाने कर सकते हैं
• 1/8 छोटा चम्मच नमक

इसे कैसे करे

1. ओवन को 400 एफ तक गरम करें।

2. प्रत्येक मकई टोरिला 8 त्रिकोण में स्लाइस करें। पिज्जा कटर के साथ टोरिल्ला को टुकड़ा करने के लिए, बस मकई टोरिलस फ्लैट रखें। फिर आधे में कटौती करें। फिर टोरिला को आधे से 90 डिग्री दूसरी बार में काट लें। फिर प्रत्येक चौथाई आधे में कटौती करें और आप और आठ समान त्रिभुजों के साथ।

3. इसके बाद, एक बड़ी परत बेकिंग शीट पर एक परत में टोरिला त्रिभुजों को रखें जो खाना पकाने के स्प्रे की एक हल्की परत के साथ लेपित किया गया है।

अतिरिक्त स्वाद और कुरकुरापन के लिए, प्रत्येक त्रिकोण को केवल थोड़ा खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें, और नमक को "चिप्स" पर समान रूप से छिड़क दें।

4. ओवन में टॉर्चिला चिप्स रखें, और उन्हें 10 मिनट तक सेंकना, या जब तक वे कुरकुरा बनने लगते हैं और वे केवल किनारों के पास हल्के ढंग से भूरे रंग के होते हैं।

सुनिश्चित करें कि चिप्स को ऊपर नहीं लेना चाहिए या वे जला सकते हैं और बहुत अच्छा स्वाद नहीं लेंगे।

कैलोरी की सेवा प्रति 90

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	16
कुल वसा	0 जी
संतृप्त वसा	0 जी
असंतृप्त वसा	0 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	76 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	3 जी
फाइबर आहार	0 जी
प्रोटीन	0 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)