यह सरल पुलाव जमे हुए ब्रोकोली, संघनित सूप, और पनीर का संयोजन है। Slivered बादाम casserole के लिए क्रंच जोड़ें।
मूल नुस्खा "लहसुन पनीर" के लिए बुलाया जाता है, जो अब उपलब्ध नहीं है। यदि आप चाहें तो वेल्डेटा पनीर को कटे हुए हल्के चेडर (2 कप) के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं, या नुस्खा में चेज़ व्हिज़ का उपयोग कर सकते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 पैकेज (लगभग 10 औंस प्रत्येक) जमे हुए ब्रोकोली भाले
- 1/3 कप slivedred बादाम (लगभग 2 औंस)
- 8 औंस Velveeta पनीर
- 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1 मशरूम सूप के संघनित क्रीम (10 1/2 औंस) कर सकते हैं
- चिकन सूप के 1 (10 1/2 औंस) संघनित क्रीम कर सकते हैं
- टॉपिंग के लिए पिघला हुआ मक्खन के 2 चम्मच के साथ फेंकने वाले 1 कप नरम रोटी के टुकड़े
इसे कैसे करे
- ओवन को 375 एफ तक गरम करें।
- हल्के से 2-क्वार्ट बेकिंग डिश मक्खन।
- नमकीन पानी में कुक ब्रोकोली मुश्किल से निविदा तक। तैयार बेकिंग पकवान में ड्र्रेन और जगह ब्रोकोली।
- ब्रोकोली पर slivered बादाम छिड़कना।
- एक सॉस पैन में पनीर, लहसुन पाउडर, और संघनित सूप को मिलाएं। पैन को पिघलाए जाने तक पनीर को मध्यम गर्मी पर रखें और हलचल करें, मिश्रण करें और मिश्रण अच्छी तरह मिश्रित हो जाए।
- ब्रोकोली पर पनीर सॉस डालो।
- बसे हुए रोटी के टुकड़ों के साथ शीर्ष ब्रोकोली पनीर पुलाव और पहले से गरम ओवन में सेंकना जब तक पुलाव बुलबुला नहीं होता है और रोटी क्रंब टॉपिंग ब्राउन किया जाता है
6 को परोसता हैं।
अधिक व्यंजनों
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 581 |
| कुल वसा | 46 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 26 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 12 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 128 मिलीग्राम |
| सोडियम | 794 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 9 जी |
| फाइबर आहार | 5 जी |
| प्रोटीन | 17 ग्राम |