यह marinade नुस्खा मीठा है और किसी भी तरह के मांस, विशेष रूप से सूअर का मांस पर अच्छी तरह से काम करता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1/4 कप
- सोया सॉस
- 1/4 कप तेल
- 1/4 कप पानी
- 2 चम्मच गुड़िया
- 2 लौंग लहसुन (छोटा हुआ)
- 1 चम्मच अदरक (grated)
- 1 चम्मच सूखा सरसों
इसे कैसे करे
- एक मध्यम कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं, जब तक कि गुड़िया सब कुछ के साथ मिश्रित न हों। एक marinade के रूप में तुरंत उपयोग करें। आप इस मिश्रण को एक सेवारत सॉस में भी बना सकते हैं।
- बस एक पैन में सभी सामग्री जोड़ें और अक्सर stirring, 10 मिनट के लिए कम पर उबाल लें। गर्मी से निकालें, शांत और उपयोग करें।
- गोमांस, 2-8 घंटे के लिए भेड़ का बच्चा, 2-4 घंटे के लिए सूअर का मांस, चिकन और कुक्कुट 2 घंटे, मछली और समुद्री भोजन 1 घंटे, सब्जी और सब्जी विकल्प 30 मिनट के लिए।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 970 |
| कुल वसा | 14 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 7 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5,257 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 6 जी |
| फाइबर आहार | 11 जी |
| प्रोटीन | 24 ग्राम |