मसालेदार सलियां अंडे के सफेद और अन्य अवयवों के साथ मिलती हैं ताकि इस सलिप कोसोलोल बनाया जा सके। यह पुलाव उन लोगों को बनाने और प्रसन्न करने में आसान नहीं हो सकता है जो नहीं सोचते कि वे सलियां पसंद करते हैं!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप पके हुए, मैश किए हुए सलियां, ठंडा
- 1 कप ब्रेडक्रंब
- 1/2 कप पिघला हुआ मक्खन या मार्जरीन
- 1 चम्मच चीनी
- 1/2 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 2 अंडे, अलग
इसे कैसे करे
- सलियां, ब्रेड crumbs, मार्जरीन, चीनी, नमक, काली मिर्च, और पीटा अंडा yolks गठबंधन।
- कठोर चोटियों के फार्म तक अंडे का सफेद मारो; सलिप मिश्रण में गुना।
- एक मक्खन 1-क्वार्ट पुलाव में चम्मच सलिप मिश्रण।
- 40 मिनट के लिए 350 एफ पर सेंकना पफ पफ।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 195 |
| कुल वसा | 12 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 70 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2 9 8 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 5 जी |