मैं हाल ही में एक चाय किक पर रहा हूं और विभिन्न जड़ी बूटी का शोध करना शुरू कर दिया है जिसका उपयोग मैं घर पर अपनी चाय बनाने के लिए कर सकता था। मुझे नहीं पता कि यह चारों ओर तैरने वाले सभी एलर्जी या बीमार होने वाले लोगों के काम के कारण है, लेकिन मुझे लगा कि मुझे यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि मैं मेरा ख्याल रख रहा हूं। मैं अपने दैनिक खाने और पीने की आदतों के लिए स्वस्थ विकल्प भी रहा हूं। मुझे लगता है कि यह अजीब है, ठीक है अजीब बात नहीं है, लेकिन परेशान है कि मैं सचमुच अपने घर में खरोंच से दुकानों में बेची गई चीजें बना सकता हूं। बस अपने बाजार के माध्यम से चलाने के लिए बहुत सुविधाजनक है, आपको जो चाहिए उसे पकड़ो, जांचें और जो भी आप घर पर चाहते हैं उसे प्राप्त करें। लेकिन, क्या आपने कभी अपने सबसे साधारण घरेलू खाद्य पदार्थों में सामग्री को देखने के लिए समय निकाला है? जब मैक एन 'पनीर की बात आती है, उदाहरण के लिए, घर पर एक ही भोजन करना बिल्कुल संभव है, जबकि यह जानकर कि आपके भोजन में क्या है। नूडल्स, पसंद का पनीर, हलचल, सेवा करते हैं। यम! यह सचमुच उतना आसान है।
ठीक है, चाय एक मजाकिया है क्योंकि हम सभी जानते हैं कि दुकान में जो चाय हम खरीदते हैं वह पहले से ही एक बार उपयोग के लिए एक छलनी में रखी गई है। यूनानी माउंटेन चाय के साथ काम करने के बाद से, मुझे एहसास हुआ है कि पत्तियों को लेना और उन्हें गर्म पानी में उबलना है, मुझे बस एक स्वादिष्ट चाय बनाने की ज़रूरत है। तो हाल ही में मैंने बस कोशिश की। मैंने सूखे जड़ी बूटी के सभी प्रकार के साथ प्रयोग किया जिसमें अजमोद, तुलसी और मार्जोरम शामिल थे। मार्जोरम चाय वास्तव में पर्वत चाय के स्वाद में सबसे नज़दीक था जिसे मैं आम तौर पर इस फैशन में पीता हूं। मैं जरूरी नहीं कि स्वाद की तलाश में था क्योंकि यह मुझे याद दिलाता था, मैं इसे साझा करना चाहता था! Marjoram बहुत अच्छा है क्योंकि यह एक सुगंधित जड़ी बूटी है जो अपने आप पर थोड़ा मीठा है और भूमध्यसागरीय चारों ओर आराम से बढ़ता है। इसके ऊपर और इसके अलावा, इसमें पोषक तत्वों और विटामिनों का एक टन है जो स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक हैं, जिनमें विटामिन ए और सी शामिल हैं। विटामिन ए के साथ अच्छी दृष्टि और विटामिन सी को शरीर से मुक्त-कणों को हटाने में मदद करने के साथ, मुझे यकीन नहीं है कि आप यह चाय क्यों कोशिश नहीं करना चाहेंगे। लोहे की तरह इस चाय में बहुत सारे खनिज भी हैं। महान हिस्सा, यह प्राकृतिक है !! तो अपने आप को एक एहसान दें और इसे घर पर आज़माएं और दुकान में बक्से वाली चाय छोड़ दें। का आनंद लें!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- ¼ छोटा चम्मच marjoram (सूखे)
- 1 कप पानी (उबलते हुए)
- 1 चम्मच शहद
इसे कैसे करे
पानी उबालें और marjoram पत्तियों को जोड़ें। 3 मिनट तक या सुगंधित होने तक खड़े हो जाओ।
चाय के पत्तों में तनाव डालें और तरल डालें।
- शहद जोड़ें और गर्म सेवा!
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 22 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 0 जी |