बच्चों के लिए पालक व्यंजन जो कहते हैं कि वे पालक नहीं खाएंगे:
ये पालक व्यंजनों को आपके पिक्री खाने वालों के लिए डिज़ाइन किया गया है - वे बच्चे जो कहते हैं कि वे पालक नहीं खाएंगे।
इनमें से कुछ पालक व्यंजन कैलोरी में सबसे कम या पौष्टिक मूल्य में उच्चतम नहीं हो सकते हैं। लेकिन वे अभी भी आलू चिप्स से बेहतर हैं। वे सभी घर का बना हैं, और उनमें से सभी में विटामिन और खनिज हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन पालक व्यंजनों से आपके बच्चे हरे रंग की चीज़ें खाने के लिए उपयोग करेंगे।
एक बार जब वे देखते हैं कि पालक कितना अच्छा स्वाद ले सकता है, तो वे इसे नियमित भोजन के प्रदर्शन में जोड़ देंगे। और वह लक्ष्य नहीं है, आखिरकार? सब्ज़ियों का आजीवन प्यार, न केवल बच्चों को एक काटने के लिए दबा रहा है?
नाश्ता के लिए पालक व्यंजनों:
इन नाश्ते के पालक व्यंजनों के साथ, बच्चों को दिन शुरू होने से पहले अपने हिरन मिलते हैं!
- हरा Smoothie पकाने की विधि - ताजा पालक इस पन्ना चिकनी नुस्खा में अंगूर और जमे हुए अनानस के साथ मिश्रित है।
- पालक स्ट्रेट - यह विशेष अवसरों के लिए एक महान मेकअप पालक नुस्खा है। यह एक बेक्ड पालक फ्रेंच टोस्ट की तरह है।
- नाश्ता पिज्जा - पालक इस नुस्खा में एक गार्निश का अधिक है, लेकिन यह रंग जोड़ता है। और बच्चों को इसे खाने के लिए यह एक शानदार तरीका है!
पालक ऐपेटाइज़र और स्नैक व्यंजनों:
- गर्म पालक डुबकी पकाने की विधि - बेकन, क्रीम पनीर और परमेसन पनीर के साथ, यह पालक डुबकी स्वाद कलियों के लिए एक खुशी है।
- पालक बॉल्स पकाने की विधि - जमे हुए पालक को पालक की सूजन के इन छोटे काटने में मिश्रण मिश्रण, पके हुए सॉसेज और पनीर के साथ मिश्रित किया जाता है। और आप इन पालक गेंदों को पहले से ही बना सकते हैं और उन्हें फ्रीज कर सकते हैं। जब भी बच्चों को मच्छर मिलते हैं, तो कुछ बाहर निकालें और उन्हें गर्म करें।
- स्पिनैच पेस्टो के साथ इतालवी ब्रूसचेट्टा - फैंसी नाम को मूर्ख मत बनो। यह वास्तव में सिर्फ एक लहसुन टोस्ट एक चीज घर का बना pesto के साथ शीर्ष पर है। मेरे बच्चे इस नुस्खा से प्यार करते हैं!
पालक सलाद व्यंजनों:
- स्ट्रॉबेरी पालक सलाद पकाने की विधि - यह पालक सलाद नुस्खा आश्चर्यजनक रूप से मीठा है, ताजा स्ट्रॉबेरी और चमकदार पागल के अलावा धन्यवाद।
- मैक्सिकन सलाद पकाने की विधि - मैं बच्चों को यह भी परेशान नहीं करता कि यह सलाद सलाद के बजाय ताजा पालक के साथ बनाया जाता है। मैं पालक को बारीक से काटता हूं, इसलिए वे ध्यान नहीं देते हैं, और यह सलाद को एक भूख हरा रंग बनाता है जो सलाद में लाल मिर्च, काले सेम और मक्का के साथ अच्छा लग रहा है।
- पालक सलाद पकाने की विधि - यह एक क्लासिक पालक सलाद है, ताजा शिशु पालक, बेकन, हार्ड उबले हुए अंडे और मशरूम के साथ बनाया जाता है। यदि आपके बच्चे मशरूम या प्याज के प्रशंसकों नहीं हैं, तो उन्हें बाहर छोड़ दें।
पालक भोजन जो भोजन करते हैं:
- पालक Quiche पकाने की विधि - जमे हुए पालक एक चीजदार कस्टर्ड में नहाया जाता है, फिर इस mouthwatering पालक नुस्खा में एक पाई परत में पकाया जाता है जिसे नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए परोसा जा सकता है।
- स्पिनच और बेकन के साथ बेक्ड मैकरोनी और पनीर - स्पिनच को इस मनोरंजक पकवान में मकरोनी, पनीर और बेकन के साथ फेंक दिया जाता है, दोनों बच्चे और वयस्क आनंद लेंगे।
- पालक और रिकोटा पनीर के साथ भरवां शैल पकाने की विधि - पास्ता गोले पालक और रिकोटा पनीर से भरे हुए होते हैं, फिर इस हार्दिक रात्रिभोज नुस्खा में स्पेगेटी सॉस और अधिक पनीर के साथ शीर्ष पर जाते हैं।
- पालक कीट पिज्जा पकाने की विधि - एक आसान घर का बना पालक पालक इस mouthwatering पिज्जा शीर्ष पर है।
अपने पिकी ईटर के लिए पालक व्यंजनों से परे:
बच्चों को खाने के लिए चाल - और आनंद लें - पालक या कोई अन्य सब्जियां सब्जियों को स्वाद अच्छी बनाती हैं।
यहाँ एक छोटा सा पनीर, थोड़ा बेकन, और इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आपके बच्चे जीवन के लिए पालक हैं!
सब्जियों को खाने के लिए अपने पिक्री खाने वालों को पाने के लिए आप और क्या करते हैं? अपनी युक्तियां साझा करें!