जब आप मुख्य पाठ्यक्रम खाते हैं तो इन नाशपाती को शीर्ष रैक पर पकाया जा सकता है, या मिठाई के लिए ग्रिल पर छोड़ा जा सकता है। उनके पास थोड़ा मीठा स्वाद होता है और वेनिला आइसक्रीम के एक स्कूप के साथ परोसा जा सकता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 बड़े पके नाशपाती
- 1/2 कप / 120 एमएल सफेद शराब
- 1 बड़ा चमचा / 15 मिलीलीटर चीनी
- 1 दालचीनी छड़ी (लगभग 2 इंच)
- 1/2 चम्मच / 2.5 मिलीलीटर
- जायफल
इसे कैसे करे
- खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक ग्रिल-सुरक्षित बेकिंग डिश स्प्रे करें।
- शीर्ष से आधे में नाशपाती काटिये और बीज हटा दें।
- नाशपाती पकवान में नाशपाती का सामना करें और उन्हें शेष अवयवों के साथ कवर करें।
- लगभग 15 मिनट के लिए पहले से गरम ग्रिल पर कवर और जगह।
- निकालें जब अधिकांश तरल चले जाते हैं और नाशपाती और आसानी से एक कांटा से छिड़कते हैं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 76 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 0 जी |