वफ़ल क्विशेस एक अद्भुत त्वरित और आसान हाथ से आयोजित नाश्ता नुस्खा है जो आपके बच्चों को पसंद आएगा। आप एक पाई क्रस्ट के लिए एक विकल्प के रूप में वैफल्स का उपयोग करते हैं, और उन्हें हैम और कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष पर ले जाते हैं। फिर आप एक अंडा और क्रीम मिश्रण जोड़ते हैं, जो प्रत्येक वफ़ल पर इंडेंटेशन में जाता है, और उन्हें सेंकना।
यह असामान्य नुस्खा एक वफ़ल के शीर्ष पर एक quiche की तरह है और यह बिल्कुल स्वादिष्ट है।
एक शानदार नाश्ते या ब्रंच के लिए कुछ कुरकुरा बेकन , नारंगी का रस, और गर्म कॉफी के साथ परोसें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 से 8 जमे हुए वफ़ल (आकार के आधार पर)
- 1 कप कटा हुआ हैम
- 1 कप कटा हुआ हवारती पनीर
- 3 अंडे, पीटा
- 1/4 कप भारी क्रीम
- 1/2 चम्मच नमक
- डैश काली मिर्च
- 2 चम्मच परमेसन पनीर grated
इसे कैसे करे
तीस फैरनहिट तक ओवन को प्रीहीट करें। सुनिश्चित करें कि waffles ठोस हैं और कोई छेद नहीं है। कुरकुरा तक waffles टोस्ट। फिर नॉनस्टिक खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट स्प्रे करें और चादर पर वफ़ल रखें।
वफ़ल पर हैम और हावती पनीर छिड़कें। यदि आप सादा वफ़ल क्विच बनाना चाहते हैं तो आप हैम को छोड़ सकते हैं।
एक मध्यम कटोरे में, अंडे, भारी क्रीम, नमक, और काली मिर्च और संयुक्त जब तक हरा गठबंधन।
प्रत्येक वफ़ल पर अंडा मिश्रण चम्मच। अंडे के मिश्रण को वफ़ल में रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, लेकिन अगर कुछ बेकिंग शीट पर ठीक हो जाए तो ठीक है।
आपको अपने आकार के आधार पर अंडे की इस मात्रा के लिए अधिक या कम वफ़ल का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। जब वफ़ल अंडे के मिश्रण से ढके होते हैं, परमेसन पनीर के साथ छिड़कते हैं।
18 से 24 मिनट के लिए सेंकना या अंडा मिश्रण पफ किया जाता है और सेट और पनीर हल्के ढंग से भूरे रंग के होते हैं। वांछित अगर पाउडर चीनी के साथ छिड़कना, या आप गर्म मैपल सिरप के साथ quiches की सेवा कर सकते हैं। 5 मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर सेवा करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 324 |
| कुल वसा | 15 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 8 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 140 मिलीग्राम |
| सोडियम | 407 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 ग्राम |
| फाइबर आहार | 13 ग्राम |
| प्रोटीन | 22 ग्राम |