प्रश्न: लोग रमजान के दौरान तिथियां क्यों खाते हैं?
मैंने हमेशा सोचा है कि रमजान के दौरान तिथियां लोकप्रिय क्यों हैं या नहीं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि महत्व क्या है?
उत्तर: महान सवाल! तिथियां मध्य पूर्व का एक प्रमुख फल हजारों वर्षों से खेती में हैं। परंपरागत रूप से, तारीखें मुहम्मद खाए जाने के रूप में जानी जाती हैं जब उन्होंने अपना उपवास तोड़ दिया।
रमजान की अवधि के दौरान, जब उपवास सूर्योदय से सूर्यास्त तक रहता है, तो शरीर हल्के स्वास्थ्य समस्याओं जैसे सिरदर्द, कम रक्त शर्करा और सुस्ती विकसित कर सकता है।
ऐसी समस्याओं से बचने के लिए, दिन समाप्त होने के बाद उपवास करने के बाद किसी को सावधानीपूर्वक उनकी खाने की आदतों पर नजर रखना चाहिए। तिथियां फाइबर, चीनी, मैग्नीशियम, पोटेशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, और कार्बोहाइड्रेट हैं जो स्वास्थ्य को बनाए रखने में शरीर की सहायता करेंगे। तारीखों में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट फल को धीमा पाचन भोजन भी बनाते हैं, जो तला हुआ या फैटी खाद्य पदार्थों से काफी बेहतर होता है जो तेजी से पचता है और अधिक भूख छोड़ देता है!