आसान घर का बना सेब पेनकेक्स ने दूध, मक्खन, अंडे, आटा, चीनी का थोड़ा सा, और थोड़ा सा grated सेब के साथ पारंपरिक तरीका बनाया। अपने बच्चों के नाश्ते में थोड़ा सा फल छींकने का एक शानदार तरीका, और एक आपके पास हाथ से बचे हुए सेब का उपयोग करने का शानदार तरीका है। एक अतिरिक्त सेब-वाई नाश्ते के लिए, उन्हें सेबसॉस के साथ शीर्ष परोसें!
हालांकि रेसिपी जायफल के लिए बुलाती है, लेकिन यदि आप चाहें तो दालचीनी या यहां तक कि अदरक का स्पर्श भी कर सकते हैं।
यह सेब पेनकेक्स रेसिपी और फोटो यूएस ऐप्पल एसोसिएशन की सौजन्य है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 ½ कप सभी उद्देश्य आटा
- 3 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 3 बड़ा चम्मच चीनी
- 1/4 छोटा चम्मच जायफल
- 1/3 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- 1 अंडा
- 3 बड़ा चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
- 1/4 छोटा चम्मच वेनिला
- 1 कप दूध
- 1 कप सेब, grated
इसे कैसे करे
- एक बड़े कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर, नमक, चीनी, और जायफल को मिलाएं।
- एक अलग छोटे कटोरे में, बेकिंग सोडा, अंडा, मक्खन, वेनिला, और दूध को एक साथ हराया।
- सूखे अवयवों में दूध और अंडा मिश्रण जोड़ें, केवल मिश्रित होने तक हलचल, फिर धीरे-धीरे grated सेब में गुना।
- चम्मच बल्लेबाज को पहले से गरम और हल्के ढंग से चिकना हुआ ग्रील्ड या फ्राइंग पैन पर, सुनहरा भूरा होने तक प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक खाना बनाना। अपने घर का बना सेब पेनकेक्स का आनंद लें!
4 सर्विंग्स बनाता है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 337 |
| कुल वसा | 18 जी |
| संतृप्त वसा | 10 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 6 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 9 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,202 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 37 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 8 जी |