मलाईदार टमाटर पियोगी कैसरोल व्यस्त सप्ताहांत के लिए एक सुपर सरल पांच घटक नुस्खा है। पियोगी आलू और प्याज या पनीर के साथ भरवां उन बड़े पास्ता आधे चंद्रमा हैं। आप आमतौर पर उन्हें अपने किराने की दुकान में जमे हुए आलू के पास पा सकते हैं। वे casseroles में अद्भुत हैं, या सिर्फ उबला हुआ और पास्ता सॉस या pesto के साथ शीर्ष पर।
इस सुपर सरल कैसरोल रेसिपी को एक साथ रखने में लगभग 5 मिनट लगते हैं। फिर यह सिर्फ ओवन में बेक करता है, इसलिए आपको शायद ही कोई काम करना पड़ेगा!
कुछ अंगूर टमाटर और एवोकैडो के साथ फेंकने वाले एक हरे सलाद के साथ, और काम या स्कूल में कठिन दिन के बाद शराब का एक अच्छा ग्लास पेश करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 (26-औंस) जार पास्ता सॉस
- 2 (16-औंस) पैकेज जमे हुए आलू pierogies
- 1/4 कप पानी
- 1 (16-औंस) जार अल्फ्रेडो सॉस
- 3 चम्मच दूध
- 1/2 कप grated परमेसन पनीर
इसे कैसे करे
- ओवन को तीन सौ पचास डिग्री फारेनहाइट तक प्रीहीट करें।
- 13 x 9 "ग्लास बेकिंग डिश के नीचे पास्ता सॉस का आधा रखें। पियर्स को समान रूप से सॉस पर जितना हो सके उतना ही व्यवस्थित करें। शेष पास्ता सॉस के साथ शीर्ष।
- अल्फ्रेडो सॉस को सभी पर डालो, यह सुनिश्चित कर लें कि भेड़िये को दो सॉस में से एक के साथ कवर किया गया हो। फिर अल्फ्रेडो सॉस के खाली जार में दूध जोड़ें, कसकर बंद करें, और हिलाएं। इस मिश्रण को pierogies पर डालो।
- परमेसन पनीर के साथ छिड़कना।
- पुलाव और सेंकना के साथ casserole को 40 से 50 मिनट के लिए कवर करें या जब तक casserole किनारों के चारों ओर बुलबुला है। 15 मिनट तक या पके हुए पिघलने तक और शीर्ष तक सेंकना और शीर्ष तक ब्राउन शुरू हो रहा है और पिघलियां गर्म हैं। तत्काल सेवा।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 249 |
| कुल वसा | 6 जी |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 10 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,0 99 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 42 ग्राम |
| फाइबर आहार | 7 जी |
| प्रोटीन | 8 जी |