इस नुस्खा में, कटा हुआ पका हुआ हैम और ब्रोकोली चावल, पनीर और खट्टा क्रीम के साथ संयुक्त होते हैं। यह नुस्खा बचे हुए हैम का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप कटा हुआ हैम (पकाया जाता है)
- 1 (10 औंस) पैकेज जमे हुए ब्रोकोली
- 1 कप पके हुए चावल
- 1 अजवाइन या मशरूम सूप का क्रीम कर सकते हैं
- 1 कप कटा हुआ शेडर पनीर
- 1 छोटा प्याज, कटा हुआ (वैकल्पिक)
- 1/2 कप खट्टा क्रीम
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- 1/2 कप रोटी crumbs
- 1 बड़ा चमचा पिघला हुआ मक्खन
इसे कैसे करे
- ओवन को 325 एफ तक गरम करें।
- एक कटोरे में, हैम, ब्रोकोली, पके हुए चावल, सूप, पनीर, प्याज, और खट्टा क्रीम गठबंधन करें। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम।
- मिश्रण को 2 1/2-क्वार्ट कैसरोल या बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें।
- पिघला हुआ मक्खन के साथ ब्रेडक्रंब टॉस और पुलाव पर छिड़कना।
- 325 एफ पर 55 से 65 मिनट तक, या भूरे रंग के और बुलबुले तक पुलाव को सेंकना।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 810 |
| कुल वसा | 51 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 28 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 13 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 148 मिलीग्राम |
| सोडियम | 873 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 63 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 27 ग्राम |