बेसिक ओवन-बेक्ड पास्ता पकाने की विधि

यहां शाकाहारी ओवन-बेक्ड पास्ता पुलाव के लिए एक बुनियादी और त्वरित नुस्खा है जिसमें केवल चार अवयव हैं जो हाथ में रखना आसान है (साथ ही नमक और काली मिर्च!)। यह पास्ता कैसरोल रेसिपी सिर्फ मूल बातें है, इसलिए आप इसे ओवन में जल्दी से प्राप्त कर सकते हैं, या जो कुछ भी आपके पास है उसे वैयक्तिकृत कर सकते हैं। भिन्नता अंतहीन हैं।

कुछ सुझाव: घर का बना मैरिनारा सॉस और ताजा तुलसी का उपयोग करें, मोज़ेज़ारेला और परमेसन का मिश्रण आज़माएं, रोटी के टुकड़ों को जोड़ें, या अधिक नमकीन बेक्ड पास्ता के लिए, एक अच्छी तरह से पीटा अंडे में जोड़ें। इस त्वरित और आसान ओवन-बेक्ड पास्ता को अधिक पौष्टिक बनाने के लिए मिश्रित जमे हुए veggies का एक पैकेज भी जोड़ा जा सकता है। आनंद लें - यह मूर्खतापूर्ण है!

इस ओवन बेक्ड पास्ता कैसरोल के रूप में इस तरह के एक साधारण और आसान रात के खाने की तैयारी करके आपके पास अतिरिक्त समय के साथ क्या करना है? अपने पास्ता बेक खाना पकाने के दौरान ताजा हरा सलाद बनाओ, या एक साधारण पूरे गेहूं के खाने के रोल को पकाने का प्रयास करें। क्यों नहीं?

कोशिश करने के लिए अधिक मांसहीन बेक्ड पास्ता व्यंजनों के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1 16-औंस पैकेज पास्ता (पेन, रिगाटोनी, ज़ीटी या मध्यम गोले का उपयोग करें)
• 1 15-औंस कंटेनर ricotta पनीर
• 1/2 छोटा चम्मच इतालवी सीजनिंग
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
• 1 26-औंस जार शाकाहारी मारिनारा सॉस
• मोज़ेरेला पनीर 3/4 कप कटा हुआ

इसे कैसे करे

1. पैकेज निर्देशों के अनुसार कुक जिटी या पेनने पास्ता, फिर अच्छी तरह से निकालें। रद्द करना।
2. एक बड़े कटोरे में, रिक्टोटा पनीर, इतालवी सीजनिंग, नमक और काली मिर्च का थोड़ा सा, और मारिनारा पास्ता सॉस का आधा हिस्सा मिलाएं। पकाया पास्ता जोड़ें, अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए धीरे से फेंकना।
3. तीस फैरनहिट तक ओवन को प्रीहीट करें।
4. एक कैसरोल डिश के नीचे कवर करने के लिए शेष मैरिनारा सॉस का आधा उपयोग करें, फिर एक परत में शीर्ष पर चम्मच पास्ता और पनीर मिश्रण। शेष मारिनारा सॉस के साथ कवर करें, फिर मोज़ारेला पनीर के साथ शीर्ष छिड़कें।

1. पनीर मिश्रण के साथ कटोरे के लिए पास्ता स्थानांतरण और धीरे से कोट करने के लिए टॉस। 7-x11-इंच बेकिंग डिश के नीचे शेष पास्ता सॉस के 1/2 कप फैलाएं। पकवान में चम्मच पास्ता मिश्रण और समान रूप से फैल गया। शीर्ष पर टिकाऊ शेष सॉस, मोज़ेज़ेला पनीर और नमक और काली मिर्च के डैश के साथ छिड़के।
2. 20 मिनट के लिए पन्नी और सेंकना के साथ कवर। सुनहरा भूरा और गर्म होने तक, अतिरिक्त दस मिनट के लिए कवर और सेंकना निकालें।

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	722
कुल वसा	1 9 जी
संतृप्त वसा	10 ग्राम
असंतृप्त वसा	5 जी
कोलेस्ट्रॉल	59 मिलीग्राम
सोडियम	1,075 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	103 ग्राम
फाइबर आहार	7 जी
प्रोटीन	33 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)