इस धीमी कुकर मटर सूप को कटा हुआ बेकन से अतिरिक्त स्वाद मिलता है, और क्रॉक पॉट इसे तैयार करना आसान बनाता है। सब्जियों को बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। सूप में cubed आलू जोड़ें या अधिक प्याज और गाजर जोड़ें। वांछित अगर कुछ बारीक minced हैम, ताजा कटा हुआ जड़ी बूटी, या टुकड़े टुकड़े बेकन के साथ इसे बंद करें। ठंड गर्मी की रात के लिए यह एक fantastically आसान नुस्खा है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 8 स्लाइस बेकन (diced)
- 1/2 कप कटा हुआ प्याज
- 2 पसलियों अजवाइन (कटा हुआ)
- उबलते पानी के 8 कप
- 1 पाउंड विभाजित सूखे मटर
- 3 sprigs अजमोद
- एक चम्मच
- अजवायन के फूल
- 3 आलू (खुली और cubed)
- 1 चम्मच नमक
इसे कैसे करे
- धीमी कुकर में सभी सामग्री रखें।
- धीमी कुकर को कवर करें और 8 से 10 घंटों तक कम पर सेट करें।
- एक आलू माशर के साथ सावधानी से मैश सामग्री की सेवा करने से पहले, जितना मोटा हो उतना मोटा हो; अच्छी तरह से हिलाएं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 112 |
| कुल वसा | 1 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 मिलीग्राम |
| सोडियम | 45 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 5 जी |