जड़ी बूटी भुना हुआ मशरूम जड़ी बूटी (ताजा तुलसी और अयस्कों) के साथ उच्चारण, यह देहाती पास्ता पकवान पृथ्वी, संतोषजनक और तैयार करने के लिए सरल है। यह पकवान आपके दोस्तों, परिवार और किसी भी शाकाहारियों के लिए बहुत अच्छा है जो आपको पता हो सकता है। अपनी अगली पार्टी में लहसुन भुना हुआ मशरूम मत भूलना।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 1/2 पाउंड मिश्रित मशरूम, (जैसे शीटकेक, क्रेमिनी, या, पोर्सिनी), साफ, स्टेमड और कटा हुआ
- लहसुन के 6 से 8 लौंग, खुली, और बारीक कटा हुआ
- 1/2 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 1/2 चम्मच ताजा अयस्क, या 1/2 चम्मच सूखे अयस्कों
- 1 बड़ा चमचा ताजा कटा हुआ तुलसी, या 1 चम्मच सूखे तुलसी
- 1 पौंड सूखे farfalle या अन्य पसंदीदा पास्ता सूखे
इसे कैसे करे
- ओवन को 425 एफ तक गरम करें। बड़े कटोरे में, साफ, कटा हुआ मशरूम, लहसुन, जैतून का तेल, अयस्क, और तुलसी को एक साथ टॉस करें।
- मशरूम को एक बड़े बेकिंग डिश या रिमेड कुकी शीट में डालो, और उन्हें एक परत में फैलाएं।
- मशरूम को पहले से गरम ओवन में रखें, और भुनाएं, समय-समय पर सरकते हुए, जब तक मशरूम अपने रस छोड़ते हैं, सिकुड़ते हैं, और लगभग 30 से 35 मिनट तक कारमेलिज़ करना शुरू करते हैं।
- जबकि मशरूम भुना रहे हैं, पैकेज दिशाओं के अनुसार पास्ता तैयार करें।
- पास्ता निकालें और एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें। मशरूम जोड़ें, और पास्ता पर बेकिंग पकवान में शेष जैतून का तेल, जड़ी बूटी और लहसुन डालें। एक साथ टॉस और सेवा करते हैं। का आनंद लें!
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 527 |
| कुल वसा | 20 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 13 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 17 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 77 ग्राम |
| फाइबर आहार | 6 जी |
| प्रोटीन | 14 ग्राम |