पांच तत्व: जल या गुर्दा तत्व

शीतकालीन जल तत्व, या झी को नियंत्रित करता है। यह निष्क्रिय मौसम है, जब सभी जीवन शक्ति पृथ्वी के ब्रह्मांड में गहरी हो जाती है। यह जीवन के कुएं को भरने का एक गर्भावस्थापूर्ण समय है ताकि वसंत आने पर , एकत्रित ऊर्जा नई वृद्धि के साथ आगे बढ़ जाएगी।

पानी के तत्व का रंग काला है, इसकी दिशा उत्तर है, इसका स्वाद नमकीन है, और संबंधित अंग मूत्राशय, एड्रेनल और गुर्दे हैं।

जल तत्व और हमारे प्रजनन अंगों के बीच एक मजबूत सहसंबंध भी है। झी हमारे पहले और दूसरे चक्रों के साथ-साथ ग्रह बुध तक जुड़ती है। मूत्राशय के लिए घंटे 3 से 5 बजे होते हैं; गुर्दा 5 से शाम 7 बजे है
5-तत्व सिद्धांत के अनुसार, हमारे गुर्दे हमारी महत्वपूर्ण जीवन शक्ति ऊर्जा को नियंत्रित करते हैं। ज़ी, या गुर्दे की ऊर्जा की भावना, जीवन को कायम रखने और "surthrive" को बनाए रखने के लिए चेतना के एकीकृत क्षेत्र और हमारी वृत्ति से जोड़ती है। यह हमें ताओ ("वे" या ब्रह्मांड की प्रायोगिक प्रकृति) और हमारे सहज ज्ञान के रूप में संदर्भित करने के साथ खुद को सहयोग करने का साहस देता है।

हमारे गुर्दे पानी चयापचय, हमारे सेक्स अंग और प्रजनन क्षमता, हड्डियों, दांत, बाल और सुनवाई को नियंत्रित करते हैं। दूसरे शब्दों में, गुर्दे की ऊर्जा हमारे स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। अधिकांश अमेरिकियों के पास हमारे आहार और उच्च तनाव जीवन शैली के कारण उनके गुर्दे की ऊर्जा में कुछ असंतुलन होता है। सभी प्रकार के अतिरिक्त और व्यसन (सेक्स, ड्रग्स, काम, खेल में अधिक प्रशिक्षण), निरंतर तनाव, आघात, प्रसव और भारी मासिक धर्म रक्तस्राव से गुर्दे की कमी हो सकती है।

भावनात्मक स्तर पर, अस्थिरता, भय और हमारे आध्यात्मिक दर्द का सामना करने की अनिच्छा हमारे शरीर के गहरे ज्ञान और जीवन के साथ हमारे संबंधों से विघटन का लक्षण है।
जबकि गुर्दे के मुद्दे साल के किसी भी समय प्रकट हो सकते हैं, सर्दियों हमारे मौसम के साथ अतिरिक्त देखभाल करने के लिए है।

ध्यान, पर्याप्त आराम और व्यायाम कोमल योग, क्यूई गोंग या ताई ची जैसे सभी बेहद सहायक हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) हमारे गुर्दे सार को टोनिफाइंग और मजबूत करने के लिए उल्लेखनीय और बेहद प्रभावी हर्बल और एक्यूपंक्चर प्रोटोकॉल भी प्रदान करता है। सर्दियों के दौरान हमारी निचली पीठ गर्म और अच्छी तरह से कवर रखने से महत्वपूर्ण किडनी झी की रक्षा में मदद मिलती है।
हम उन खाद्य पदार्थों को भी खा सकते हैं जो जल तत्व को बढ़ाते हैं और हमारी गुर्दे की ऊर्जा को ठीक करने में सहायता करते हैं। नमक गुर्दे की शेष राशि के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टेबल नमक काफी हानिकारक है। इसे समुद्री नमक के साथ बदलें, जिसका प्रयोग बुद्धिमानी से किया जाना चाहिए। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ फायदेमंद हैं और हमारे गुर्दे से जुड़े हुए हैं (और जैसा कि सभी चीजों के साथ सच है, को संयम में खपत किया जाना चाहिए)।
अनाज: जौ, अनाज, काली चावल
सब्जियां: बीट्स, बोझॉक, शतावरी
बीन्स और दालें: एडज़ुकी, काले सेम, काले मसूर
सागर सब्जियां: आर्मेम, डल्स, आयरिश मॉस, केल्प, हिजिकी, नोरि, वाकमेम, कोम्बु, स्पिरुलिना
फल: ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, बैंगनी और काले अंगूर, तरबूज, काले रास्पबेरी, शहतूत
मछली: नीली मछली, कैवियार, स्कैलप्स, ऑयस्टर, क्लैम्स और मुसलमान
पागल: भुना हुआ, काला तिल के बीज, अखरोट
मसालों और मसालों: तमरी, शूयू, मिसो, टेकका, गोमासियो, umeboshi, नमक ठीक अचार (ये अंतिम दो भी खट्टा हैं)
चीनी टॉनिक फूड्स: रेशी (गनोदर्मा) मशरूम, कॉर्डिसप्स मशरूम, स्किज़ेंड्रा जामुन