तो क्या आपके पास एक बड़ी पकवान मिल रही है और इसके साथ जाने के लिए कुछ फेंकने की जरूरत है? एक त्वरित और आसान पक्ष के लिए टोस्टेड लहसुन की रोटी बनाने के लिए ग्रिल पर कुछ मोटी-कटा हुआ फ्रेंच रोटी रखें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 8 स्लाइस मोटी फ्रेंच रोटी
- 1/2 कप (120 मिलीलीटर) नरम मक्खन
- 1 1/2 चम्मच (7.25 मिलीलीटर) लहसुन पाउडर
- 1 चम्मच सूखे
- अजमोद
- नमक का चुटकी (लगभग 1/8 चम्मच)
इसे कैसे करे
1. एक छोटे कटोरे में लहसुन पाउडर, अजमोद, और नमक के साथ नरम मक्खन मिलाएं। रोटी के प्रत्येक टुकड़े के दोनों किनारों पर ब्रश करें।
2. एक गर्म ग्रिल पर रखें और प्रत्येक पक्ष पर पकाएं जब तक रोटी ग्रिल अंक दिखाना शुरू न हो जाए। फ्लिप करें और ग्रिलिंग जारी रखें।
3. जब रोटी कुरकुरा हो जाती है, तो लगभग 4 से 5 मिनट निकालें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 243 |
| कुल वसा | 23 जी |
| संतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 7 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 61 मिलीग्राम |
| सोडियम | 14 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 2 जी |