थोड़ा आसान मर्मेल, सोया सॉस, और एक सेब इन आसान धीमी कुकर कॉर्निश गेम मुर्गियों के स्वाद में जोड़ता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 बड़ा खाना पकाने सेब (cored, तिमाहियों में कटौती)
- 1 बड़ा चमचा सोया सॉस
- 4 रॉक कॉर्निश खेल मुर्गियां
- 1 कप सूखी सफेद जीत (या ब्लश वाइन)
- 3 चम्मच नारंगी मर्मेलैड
- 1/2 नींबू (रस और रिंद)
- 1/2 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मच काली मिर्च
इसे कैसे करे
- सोया सॉस में सेब क्वार्टर डुबकी, और प्रत्येक कोर्निश मुर्गी की गुहा में डाल दिया।
- शराब शराब, मर्मेल, नींबू रिंद और रस, नमक और काली मिर्च शेष सोया सॉस में और कॉर्निश मुर्गियों पर ब्रश।
- मुर्गी स्तन-पक्ष को 5 से 6-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें; सभी पर शेष सॉस डालना।
- कवर और 7 घंटे के लिए कम पर पकाना। खाना पकाने के 4 घंटे बाद कभी-कभी बेस्ट करें।
- एक गर्म सेवारत प्लेटर पर खेल मुर्गियां व्यवस्थित करें; चावल के साथ सेवा करते हैं।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 418 |
| कुल वसा | 9 जी |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 233 मिलीग्राम |
| सोडियम | 386 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 52 ग्राम |