यह किसी भी प्रकार के मांस या सब्जी के लिए एक शानदार एशियाई प्रेरित समुद्री डाकू है। यदि मांस की एक बड़ी मात्रा तैयार करते हैं, तो केवल समुद्री भोजन नुस्खा को डबल या ट्रिपल करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/4 कप / 60 एमएल
- सोया सॉस
- 1/4 कप / 60 मिलीलीटर शहद
- 1/4 कप / 60 मिलीलीटर सूखी शेरी
- 1/4 कप / 60 मिलीलीटर मिर्च सॉस
- 2 चम्मच / 10 मिलीलीटर काली मिर्च
- 2 चम्मच / 10 मिलीलीटर अदरक (ताजा grated)
- 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर चीनी पांच मसाला पाउडर
- 1 लौंग लहसुन (छोटा हुआ)
इसे कैसे करे
1. एक गिलास या प्लास्टिक के कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं।
2. तैयारी के 5 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में तुरंत या एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। 6 से 24 घंटे के लिए लाल मीट, 2 से 12 घंटे के लिए कुक्कुट, और सब्जियां 1 से 2 घंटे के लिए मसालेदार करें। 15 से 30 मिनट के लिए मछली और समुद्री खाने का मसाला।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 560 |
| कुल वसा | 1 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 7,552 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 127 ग्राम |
| फाइबर आहार | 6 जी |
| प्रोटीन | 23 जी |