मुझे चिकन कॉर्डन ब्लेयू बनाना पसंद है, जो हैम और पनीर के साथ भरवां चिकन है, रोटी के टुकड़ों के साथ लेपित है, फिर निविदा तक बेक्ड, खासकर जब यह आसान संस्करण है! तो क्यों इसे मुख्य पकवान सलाद में नहीं बनाते? मुझे व्यंजनों को मुख्य पकवान सलाद में बदलना पसंद है; पास्ता कोब सलाद भी देखें।
मैं इस अद्भुत नुस्खा बनाने के लिए कुछ रोटिनी पास्ता के साथ एक मलाईदार सरसों सॉस में चिकन, हैम, पनीर, मटर, और अन्य veggies गठबंधन। यह एक स्वादिष्ट और ताज़ा सलाद है और क्लासिक पास्ता या चिकन सलाद से अच्छा बदलाव है।
आपको इस सलाद के साथ सेवा करने की ज़रूरत है, यह आइस्ड चाय का गिलास और शायद कुछ ब्रेडस्टिक्स या मफिन है। यह गर्म गर्मी की रात, या पोर्च पर एक अच्छा दोपहर का भोजन पर एक अद्भुत रात का खाना बनाता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 (15-औंस) पैकेज रोटिनी पास्ता
- 1 कप मेयोनेज़
- 3/4 कप सादे दही
- 1/3 कप डिजॉन सरसों
- 3 चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चमचा चीनी
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- 3 कप कटा हुआ चिकन स्तन कटा हुआ
- 2 कप कटा हुआ हैम
- 2 कप diced बच्चे स्विस पनीर
- 1 (16-औंस) पैकेज जमे हुए बेबी मटर, thawed
- 1 कप कटा हुआ अजवाइन
- 2 कप अंगूर टमाटर
- 1/3 कप हरा प्याज कटा हुआ
इसे कैसे करे
उबालने के लिए पानी का एक बड़े बर्तन लाओ।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में मेयोनेज़, दही, सरसों, सिरका, चीनी, और नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए मिलाएं; एक तार whisk के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
मांस और सभी सब्जियां तैयार करें।
अल डेंटे तक पास्ता कुक। चिकन, हैम, पनीर, मटर, अजवाइन, टमाटर, और हरी प्याज के साथ कटोरे में ड्रेसिंग में जोड़ें और जोड़ें। मिश्रण करने के लिए धीरे से हिलाओ।
सेवारत से पहले 2 से 3 घंटे के लिए कवर और ठंडा।
रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक किसी भी बचे हुए, अच्छी तरह से ढके हुए स्टोर करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 690 |
| कुल वसा | 41 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 448 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 ग्राम |
| फाइबर आहार | 5 जी |
| प्रोटीन | 36 ग्राम |