यह कुछ महान भैंस पंख बनाने का एक आसान तरीका है। चिकन को उबलकर पहले आप चिकन नमक को खत्म करने से पहले ग्रिल को हिट करते हैं। गर्म सॉस की मोटी कोटिंग के साथ, ये गर्म और मसालेदार होंगे।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 5 पाउंड / 2.3 किलो चिकन पंख (टिप्स हटा दिए गए)
- 1 कप / 240 मिलीलीटर गर्म सॉस (यानी
- ताबास्को )
- 1/2 कप / 120 मिलीलीटर शहद
- 1/4 कप / 60 मिलीलीटर मक्खन (पिघला हुआ)
- 1/4 कप / 60 मिलीलीटर नींबू का रस
- 2 बड़ा चमचा / 45 मिलीलीटर प्लस 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर नमक
इसे कैसे करे
- पानी के साथ एक बड़ा पॉट भरें। नमक के 2 चम्मच / 30 मिलीलीटर जोड़ें और उबाल लें। चिकन पंख जोड़ें और 15 मिनट के लिए कम उबाल पर पकाएं।
- इस बीच, एक मध्यम उच्च गर्मी के लिए preheat ग्रिल।
- शहद को एक माइक्रोवेव सुरक्षित पकवान में रखें और माइक्रोवेव में गर्मी को 15 से 20 सेकंड तक रखें। थोड़ा सा खोने के लिए पर्याप्त है। हलचल। गर्म सॉस, मक्खन और 1 चम्मच नमक के साथ गर्म शहद मिलाएं। चिकन पंख उबले हुए हैं (लेकिन आवश्यक रूप से पकाया नहीं जाता है, सॉस को आधा में विभाजित करें और सॉस के आधे हिस्से में चिकन पंख रखें। गर्म ग्रिल पर पंख रखें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं, जब तक पंखों का आंतरिक तापमान 175-185 डिग्री तक न पहुंच जाए एफ
- जब किया गया तो आरक्षित सॉस में ग्रिल और डुबकी से पंख हटा दें। गर्म - गर्म परोसें। यदि आवश्यक हो तो रिवार्म सॉस। बस 10-15 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में रखें, हलचल करें और यह टेबल पर जाने के लिए तैयार है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 790 |
| कुल वसा | 44 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 17 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 256 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,732 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 76 ग्राम |