गोमांस और सेम का यह मिश्रण अच्छी तरह से अनुभवी है और एक महान रोज़ाना परिवार के खाने का काम करता है। एक बिस्कुट टॉपिंग के साथ, यह एक पकवान में एक पूरा भोजन है।
सप्ताह के किसी भी रात एक स्वादिष्ट परिवार के खाने के लिए कोलेस्लो, हरी सलाद, या उबला हुआ ब्रोकोली जोड़ें।
मैं जमीन के गोमांस के साथ लगभग 1/2 कप कटा हुआ प्याज पकाता हूं और अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा प्याज पाउडर डालता हूं।
संबंधित पकाने की विधि
Beefy Nacho Casserole पकाने की विधि
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पाउंड दुबला जमीन गोमांस, कम से कम 85% दुबला
- 1 कर सकते हैं (16 औंस) सूअर का मांस और सेम
- 3/4 कप क्राफ्ट बारबेक्यू सॉस या अपने पसंदीदा मोटी बारबेक्यू सॉस
- 2 चम्मच ब्राउन शुगर
- 1 चम्मच सूखे minced प्याज सूखे
- 1 रेफ्रिजेरेटेड मक्खन बिस्कुट (कुल 10 बिस्कुट) *
- 1 कप कटा हुआ शेडर पनीर
इसे कैसे करे
- ओवन को 375 डिग्री फेरनहाइट (1 9 डिग्री सेल्सियस / गैस 5) तक गर्म करें।
- मध्यम गर्मी पर एक स्किलेट या डच ओवन में, भूरे रंग के गोमांस; सूखा कुंआ। सूअर का मांस और सेम, बारबेक्यू सॉस, ब्राउन शुगर, और सूखे प्याज में हिलाओ; बुलबुले तक गर्मी।
- गोमांस और बीन मिश्रण को 2-से 2 1/2-क्वार्ट कैसरोल में डालो।
- 20 रेफ्रिजेरेटेड बिस्कुट को आधे में 20 आधा सर्कल बनाने के लिए कट करें। आधे सर्कल को कैसरोल के किनारे के नीचे काट दें और शीर्ष पर कटे हुए पनीर को छिड़क दें।
- 25 से 30 मिनट के लिए सेंकना, या बिस्कुट सुनहरा भूरा होने तक।
* मूल नुस्खा भूख जैक बिस्कुट के लिए बुलाया जाता है।
टिप्स और बदलाव
- नुस्खा के लिए घर का बना बिस्कुट आटा बनाओ। मानक सर्कल में कटौती करें और फिर उन्हें आधे में काट लें और नुस्खा के साथ आगे बढ़ें।
- एक मैक्सिकन मिश्रण, एक शेडर जैक मिश्रण, या काली मिर्च जैक पनीर के साथ कटे हुए शेडडर पनीर को बदलें।
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25 पुरस्कार-योग्य ग्राउंड बीफ व्यंजनों
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1044 |
| कुल वसा | 37 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 18 जी |
| असंतृप्त वसा | 12 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 168 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,128 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 104 ग्राम |
| फाइबर आहार | 22 ग्राम |
| प्रोटीन | 73 ग्राम |