क्रॉकपॉट बफेलो चिकन और चावल

क्रॉकपॉट भैंस चिकन और चावल के लिए यह आसान नुस्खा एक स्वादिष्ट, एक-डिश रेसिपी में मसालेदार चिकन पंखों के स्वाद का उपयोग करता है। और यह धीमी कुकर में बनाया गया है, इसलिए आप अपने खाने के पकाने के दौरान अन्य चीजों को करने का आनंद ले सकते हैं।

यदि आप अपने भोजन मसालेदार पसंद करते हैं, तो आप इस नुस्खा में इस्तेमाल गर्म सॉस की मात्रा में वृद्धि कर सकते हैं। या आप मिनीड जलापेनो या हबानेरो मिर्च जैसी चीज़ें जोड़ सकते हैं, या धीमी कुकर में कुछ कुचल लाल मिर्च फ्लेक्स छिड़क सकते हैं।

यदि आप चाहें तो चिकन स्तनों के बजाय आप इस नुस्खा को बेकार, त्वचाहीन चिकन जांघों के साथ बना सकते हैं। उस स्थिति में, खाना पकाने का समय 6 से 7 घंटे तक बढ़ाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह पूरी तरह से पकाया जाता है, इसे खाने से पहले हमेशा चिकन का परीक्षण करें। यह हर बार 160 एफ होना चाहिए।

इस नुस्खा में ब्राउन चावल का उपयोग किया जाता है क्योंकि यह धीमी कुकर में बेहतर बनाता है। इस प्रकार के चावल में ब्रैन संलग्न होता है, जिसका अर्थ है कि यह सफेद चावल की तुलना में पानी को धीरे-धीरे अवशोषित करता है।

यदि आप चाहें तो आप इस नुस्खा में अन्य veggies भी जोड़ सकते हैं। कुछ पतले जमे हुए मटर आखिरी मिनट में अच्छी तरह से उत्तेजित होते हैं, या प्याज और अजवाइन के साथ कुछ कटा हुआ या कटा हुआ मशरूम जोड़ें।

इस मसालेदार नुस्खा को एवाकाडोस और मशरूम के साथ फेंकने वाले हरे रंग के सलाद और शीतलन के विपरीत कुछ ताजे फल के साथ परोसें। कुछ ठंडे बियर और स्पार्कलिंग पानी मेनू को खूबसूरती से पूरा करते हैं।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 5 बेनालेस, त्वचा रहित चिकन स्तन, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
• 1 प्याज, कटा हुआ
• 3 डंठल अजवाइन, कटा हुआ
• 3/4 कप ब्राउन
• 1 (10-औंस) चिकन सूप की क्रीम कर सकते हैं
• 1/2 कप बफेलो विंग गर्म सॉस
• 2 कप चिकन शोरबा
• 1/2 कप नींबू पनीर crumbled

इसे कैसे करे

1. Nonstick खाना पकाने स्प्रे के साथ एक 4-5 क्वार्ट धीमी कुकर स्प्रे।
2. तैयार क्रॉकपॉट में, चिकन स्तन रखें। प्याज, चावल, और अजवाइन के साथ चिकन शीर्ष।
3. एक बड़े कटोरे में, सूप, गर्म सॉस, और चिकन शोरबा को मिलाकर अच्छी तरह मिलाएं। क्रॉकपॉट में डालो और गठबंधन करने के लिए हलचल।
4. क्रॉकपॉट को कवर करें और 5-6 घंटे तक कम करें या जब तक चिकन निविदा न हो और चावल अल डेंटे हो। नीली पनीर के साथ छिड़कना और सेवा करते हैं।

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	1779
कुल वसा	95 ग्राम
संतृप्त वसा	2 9 जी
असंतृप्त वसा	37 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल	543 मिलीग्राम
सोडियम	1,865 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	49 ग्राम
फाइबर आहार	1 जी
प्रोटीन	172 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)