कम वसा नींबू ब्लूबेरी लोफ

नींबू और ब्लूबेरी इस कम वसा नींबू ब्लूबेरी रोटी में एक अच्छी जोड़ी बनाते हैं। सुबह के कप कॉफी या दोपहर चाय के साथ एक टुकड़ा का आनंद लें।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1/4 कप कैनोला तेल
• 2 चम्मच नींबू का रस
• 2 अंडे (हल्के से पीटा)
• 1/2 कप नॉनफैट दूध
• 1 1/2 कप आटा
• 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
• 3/4 कप चीनी
• 1 चम्मच नमक
• 2 चम्मच नींबू उत्तेजकता
• 1 कप ताजा ब्लूबेरी (या जमे हुए)

इसे कैसे करे

1. 350 डिग्री के लिए पहले से गरम ओवन।

2. एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस , अंडे, और दूध मिलाएं।

3. एक बड़े कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर , चीनी, और नमक रखें।

4. शुष्क सामग्री में एक अच्छी तरह से बनाओ।

5. गीले अवयवों को शुष्क करने के लिए, केवल नम तक stirring जोड़ें।

6. नींबू उत्तेजकता और ब्लूबेरी में मोड़ो।

7. एक घंटे के लिए रोटी पैन और सेंकना में खाली बल्लेबाज या केंद्र में डाली गई टूथपिक तक साफ हो जाता है।

प्रति स्लाइस: कैलोरी 16 9, फैट 49 से कैलोरी, कुल वसा 5.5 जी (बैठे 0.6 जी), कोलेस्ट्रॉल 35 मिलीग्राम, सोडियम 2 9 3 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट 27.1 जी, फाइबर 0.7 जी, प्रोटीन 3 जी

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	221
कुल वसा	7 जी
संतृप्त वसा	1 जी
असंतृप्त वसा	4 जी
कोलेस्ट्रॉल	36 मिलीग्राम
सोडियम	655 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	32 ग्राम
फाइबर आहार	1 जी
प्रोटीन	10 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)