स्वाद के संयोजन के लिए यह कैसा है? Cajun मसाला के साथ Teriyaki सॉस। इस चिकन सैंडविच में यह सब कुछ असली गर्मी समेत है। ग्रीष्मकालीन cookouts और tailgating घटनाओं के लिए बिल्कुल सही है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 चिकन स्तन (त्वचाहीन, बेनालेस)
- 8 स्लाइस बेकन (पकाया जाता है)
- 4 स्लाइस पनीर (आपकी पसंद)
- 4 पत्तियां सलाद
- 1 कप भुना हुआ लाल घंटी काली मिर्च (पतली स्ट्रिप्स में काटा)
- 1/4 कप
- तेरियाकी सॉस
- 1/4 कप कैजुन मसाला
- 4 टोस्ट बन्स
इसे कैसे करे
1. पाउंड चिकन जानवर लगभग 1-इंच मोटाई तक। 2 बराबर टुकड़ों में काटें। एक मध्यम गर्म ग्रिल पर कैजुन मसाला और जगह के साथ चिकन रगड़ें। लगभग 5 से 6 मिनट प्रति पक्ष तक या आंतरिक तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंच जाता है जब तक टेरियाकी सॉस के साथ ब्रश करें और ग्रिल से हटा दें।
2. 1 चिकन टुकड़े, बेकन के दो स्ट्रिप्स, 1 टुकड़ा पनीर, सलाद और 1/4 कप भुना हुआ घंटी मिर्च के साथ सैंडविच इकट्ठा करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1214 |
| कुल वसा | 52 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 18 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 244 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,424 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 ग्राम |
| फाइबर आहार | 7 जी |
| प्रोटीन | 91 ग्राम |