यह आसान वेजी क्रीम पनीर उंगली सैंडविच नुस्खा बच्चों की चाय पार्टियों या अंतिम मिनट के मेहमानों के लिए आदर्श है। इसे सब्जियों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ तैयार किया जा सकता है, और बच्चों को इसे हल्का, मीठा सब्जियां, जैसे गाजर, ककड़ी और घंटी मिर्च के साथ बनाया जाता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1.5 कप मिश्रित सब्जियां (कटा हुआ, जैसे अंग्रेजी ककड़ी, खुली गाजर, घंटी काली मिर्च, जलरोधक, शिशु पालक, और लाल प्याज)
- 1 चम्मच सूखे अजमोद, कटा हुआ ताजा चाकू, कटा हुआ अजमोद, बारीक कटा हुआ लहसुन, या बारीक कटा हुआ horseradish
- 1 8-औंस कंटेनर क्रीम पनीर (नरम)
- डैश नमक (स्वाद के लिए)
- डैश मिर्च (स्वाद के लिए)
- 2 रोटी सफेद रोटी (जैसे मक्खन की रोटी)
इसे कैसे करे
- कुछ सब्जियों को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें और आंशिक रूप से उन्हें संसाधित करें। वैकल्पिक रूप से अधिक सब्जियां / जड़ी बूटियों को जोड़ना और सब्ज़ियों को संसाधित करना ताकि खाद्य प्रोसेसर जाम न हो।
- जब सब्ज़ियां (और, वैकल्पिक रूप से, जड़ी बूटियों) बारीक कटाई की जाती हैं, उन्हें क्रीम पनीर के साथ एक कटोरे में मिलाएं।
- स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं।
- रोटी के हर दो स्लाइसों के लिए, एक स्लाइस पर लगभग 1.5 चम्मच वेजी क्रीम पनीर फैलाएं।
- स्लाइस को एक साथ रखो, क्रस्ट को काट लें और चार त्रिकोण उंगली सैंडविच बनाने के लिए सैंडविच को दो बार तिरछे टुकड़े करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 38 |
| कुल वसा | 3 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 6 मिलीग्राम |
| सोडियम | 31 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 2 जी |