यह त्वरित और आसान कच्चे शाकाहारी पॉपसिकल रेसिपी दिव्य है चाहे आप कच्चे खाद्य आहार पर हों या नहीं। एक तीखा और मीठा स्ट्रॉबेरी पोप्सिकल प्यास बुझाने का त्वरित काम करता है! यह सरल, पौष्टिक उपचार गर्मियों के दिनों के दौरान आपके चेहरे पर एक मुस्कुराहट रखेगा जब स्ट्रॉबेरी ताजा और प्रचुर मात्रा में हों! यदि आप अपने जीवन को थोड़ा जटिल बनाना चाहते हैं, तो आप फ्रीजिंग से पहले स्ट्रॉबेरी के बीज को हटाने के लिए मिश्रण को ठीक जाल स्ट्रेनर या चीज़क्लोथ के माध्यम से दबा सकते हैं। अन्यथा, इसे छोड़ दें और आनंद लें!
ये कच्चे शाकाहारी popsicles भी वसा रहित और चीनी मुक्त हैं। क्या प्यार करने लायक नहीं?
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- ताजा स्ट्रॉबेरी के 1 ढेर कप (या जमे हुए)
- 1 कप ताजा अनानास का रस
- 2 चम्मच नींबू का रस
- वैकल्पिक: एल 2 चम्मच
- कच्चे agave nectar (आवश्यकतानुसार)
इसे कैसे करे
- बस एक ब्लेंडर में अपने अवयवों को मिलाएं और मिश्रण को पॉपसिकल ट्रे में डालें।
- 3 से 4 घंटे तक फ्री या जब तक पॉप जमे हुए ठोस न हो जाए। ट्रे से popsicle को हटाने की कोशिश करने से पहले लगभग 5 मिनट के लिए Defrost या आप छड़ी बाहर खींचने का जोखिम चलाते हैं। आप बाहर निकलने के लिए गर्म पानी के नीचे ट्रे (उल्टा-डाउन) चलाने की कोशिश भी कर सकते हैं और उन्हें हटा सकते हैं, जिससे उन्हें निकालना आसान हो जाता है।
अपने चीनी मुक्त, वसा मुक्त ग्रीष्मकालीन इलाज का आनंद लें!
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 38 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 0 जी |