यदि आप हाल ही में शाकाहारी चले गए हैं, तो आप अपने कुछ पसंदीदा खाद्य पदार्थों के लिए उत्सुक हो सकते हैं। करीबी चिकन मसाला लंबे समय से कई लोगों के लिए पसंदीदा रहा है, खासकर इंग्लैंड में। प्यार चिकन मसाला? इसे पूरी तरह शाकाहारी बनाने के लिए इसे चिकन विकल्प के साथ आज़माएं! ऐसे।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 शाकाहारी चिकन फ्री चिकन (2-इंच क्यूब्स में काटा)
- 1 प्याज (diced)
- 1 चम्मच लहसुन (कुचल)
- 1 चम्मच अदरक (कुचल)
- 1 से 2 चम्मच चिकन मसाला मसाला
- 1/2 कप टमाटर (बारीक कटा हुआ)
- 1 चम्मच cilantro (कटा हुआ)
- 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल
- 1 कप पानी
इसे कैसे करे
- हल्के भूरे रंग तक प्याज प्याज, लहसुन, और अदरक तेल में।
- मसाला मसाला और sautee 2 और मिनट जोड़ें।
- टमाटर जोड़ें और 10 मिनट पकाएं।
- चिकन फ्री चिकन जोड़ें और आवश्यकतानुसार पानी जोड़ने के लिए अतिरिक्त 5 मिनट पकाएं।
- चावल पर परोसें।
शाकाहारी "चिकन" मसाला करी रेसिपी सौजन्य आपके दिल प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का पालन करें
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 353 |
| कुल वसा | 21 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 5 जी |
| असंतृप्त वसा | 10 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 105 मिलीग्राम |
| सोडियम | 567 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 34 ग्राम |