विश्वास करो या नहीं, सोया सॉस आमतौर पर गेहूं के साथ बनाया जाता है। सोया सॉस के कुछ सबसे लोकप्रिय ब्रांडों के साथ-साथ टेरियाकी डुबकी सॉस रेस्तरां में पेश किए गए ग्लूकन होते हैं।
लस मुक्त-मुक्त teriyaki सॉस के लिए हमारी नुस्खा बनाना आसान है। इसे अपने पसंदीदा ओरिएंटल व्यंजनों में इस्तेमाल करें, ग्रील्ड मीट, कुक्कुट और मछली के लिए सॉस और marinades डुबकी। हम वास्तव में इस स्वादिष्ट सॉस में ग्लूकन मुक्त चिकन पंख और ड्रमियों को डुबोना पसंद करते हैं।
कुछ सुझाव दिए गए, स्टोर से खरीदे गए, लस मुक्त-मुक्त सोया सॉस में सैन-जे कार्बनिक ग्लूटेन और गेहूं फ्री तामारी सोया सॉस और ईडन कार्बनिक सोया सॉस शामिल हैं। लस मुक्त मुक्त सोया सॉस के बारे में और जानें।
इसके अलावा, एक अनुस्मारक के रूप में: हमेशा सुनिश्चित करें कि आपकी कार्य सतह, बर्तन, पैन और उपकरण लस से मुक्त हैं। हमेशा उत्पाद लेबल पढ़ें। निर्माता बिना किसी सूचना के उत्पाद फार्मूले बदल सकते हैं। संदेह में, निर्माता को संपर्क के लिए निर्माता से संपर्क करने से पहले उत्पाद खरीदना या उपयोग न करें कि उत्पाद ग्लूटेन से मुक्त है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कप लस मुक्त सोया सॉस
- 1/2 कप सेब साइडर सिरका
- 1/2 कप अनानास का रस
- 1/2 कप ब्राउन शुगर (मजबूती से पैक)
- 1 चम्मच लहसुन पाउडर (नमक नहीं)
इसे कैसे करे
- सभी सामग्री को 1 क्वार्ट जार में रखें और ब्राउन शुगर भंग होने तक हिलाएं। या, थोड़ा मोटा सॉस के लिए, सॉस पैन में सभी अवयवों को रखें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं, जब तक कि चीनी घुल जाती है और सॉस उबालने लगती है।
- रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, अधिमानतः एक ग्लास जार में।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 32 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 74 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |