यह स्क्वैश डिश तुर्की, प्राइम रिब , भेड़ का बच्चा, या बतख के लिए एक महान पक्ष बनाता है। अगली बार जब आप एक फैंसी भोजन लेंगे तो आप इस ग्रील्ड एकोर्न स्क्वैश रेसिपी को आजमाएं और आप सभी को खुश करना सुनिश्चित करेंगे।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 4 छोटे एकोर्न स्क्वैश आधा और बीजित
- 1/2 कप (120 मिलीलीटर) मक्खन
- 1/2 कप (120 मिलीलीटर) ब्राउन शुगर
- 1/2 कप (120 मिलीलीटर) अखरोट, बारीक कटा हुआ
- 1/2 चम्मच (2.5 मिलीलीटर) जायफल
इसे कैसे करे
1. एक छोटे कटोरे में स्क्वैश को छोड़कर, सभी अवयवों को मिलाएं। स्क्वैश हिस्सों में चम्मच मिश्रण।
2. प्रीहिट ग्रिल और अप्रत्यक्ष खाना पकाने के लिए तैयार करें। ग्रिल के बिना गरम हिस्से पर भरवां स्क्वैश रखें। 15 से 18 मिनट तक या स्क्वैश निविदा होने तक पकाएं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 418 |
| कुल वसा | 33 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 15 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 61 मिलीग्राम |
| सोडियम | 12 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |