यह मलाईदार लिमा बीन सूप नुस्खा एक स्वादिष्ट पहला कोर्स या दोपहर का भोजन सूप बनाता है। बेबी बीन सूप, करी पाउडर, चिकन शोरबा, और क्रीम, तुलसी और हरी प्याज के साथ बनाया गया एक लीमा बीन सूप। शुद्ध भुना हुआ लाल मिर्च या खट्टा क्रीम का एक घूमना इस स्वादिष्ट सूप को अतिरिक्त विशेष बनाता है। लीमा सेम का आनंद लेने के और भी तरीके तलाश रहे हैं?
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप चिकन शोरबा
- 2 कप जमे हुए बच्चे लिमा सेम
- 3 हरी प्याज (पतली कटा हुआ)
- 2 चम्मच मक्खन
- 1/2 चम्मच करी पाउडर
- 1/4 चम्मच सूखे पत्ता तुलसी
- 1/2 कप आधा या क्रीम
- वैकल्पिक: भुना हुआ लाल मिर्च या खट्टा क्रीम शुद्ध
इसे कैसे करे
- एक मध्यम सॉस पैन में, चिकन शोरबा, लिमा सेम, हरी प्याज, मक्खन, करी पाउडर, और तुलसी को मिलाएं। उबालने के लिए लाएं; 20 मिनट के लिए गर्मी, कवर, और उबाल कम करें।
- थोड़ा सूप मिश्रण को शांत करें, फिर चिकनी होने तक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी करें । सॉस पैन पर लौटें। दूध या क्रीम में हिलाओ और गर्मी के माध्यम से।
- वांछित अगर सेवा करने से पहले बस सूप में शुद्ध भुना हुआ लाल मिर्च या खट्टा क्रीम की एक छोटी राशि घुमाओ।
4 की सेवा करता है
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 272 |
| कुल वसा | 10 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 6 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 26 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3 9 0 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 ग्राम |
| फाइबर आहार | 10 ग्राम |
| प्रोटीन | 13 ग्राम |