सेंट पैट्रिक दिवस के बाद, लगभग हर किसी के पास बचे हुए मकई वाले गोमांस होते हैं। और, जैसा कि स्वादिष्ट है, आप हर दिन मकई बीफ हैश नहीं बना सकते हैं।
मकई गोमांस गोभी और पास्ता सलाद सेंट पैट्रिक दिवस का जश्न मनाने का एक शानदार तरीका है जहां आप बाहर रहते हैं तो आप रहते हैं। यह बचे हुए पदार्थों का उपयोग करने का भी एक शानदार तरीका है। सलाद एक बार में कुरकुरा और मीठा और स्वादिष्ट और नमकीन है। आपको इस सलाद के साथ कुछ और करने की ज़रूरत नहीं है; यह एक कटोरे में एक पूरा भोजन है।
तीन से चार दिनों तक फ्रिज में ढके हुए बचे हुए स्टोर को स्टोर करें, अगर यह लंबे समय तक रहता है!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 (16 औंस) पैकेज धनुष टाई पास्ता
- 2 कप जमे हुए मटर
- 1 कप मेयोनेज़
- 1/2 कप सादा दही
- 1/4 कप शहद सरसों
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 2 कप cubed पका हुआ बचे हुए
- गोमांस
- 3 कप कटा हुआ हरा गोभी
- 2 कप कटा हुआ लाल गोभी
- 1 लाल घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
- 1 पीला घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
इसे कैसे करे
- एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ। पास्ता जोड़ें और अल डेंटे तक पकाएं, जिसका अर्थ है कि पास्ता निविदा है लेकिन अभी भी केंद्र में थोड़ा सा काटने वाला है। यह बताने का एकमात्र तरीका है कि पास्ता ठीक से पकाया जाता है या नहीं।
- मटर को सिंक में एक कोन्डर में रखो और उन पर पास्ता निकालें।
- पास्ता खाना पकाने के दौरान, एक बड़े कटोरे में मेयोनेज़, दही, शहद सरसों, और नींबू के रस को मिलाकर एक तार के साथ अच्छी तरह मिलाएं। गोभी, घंटी मिर्च, और जमे हुए मटर के साथ सूखा पास्ता में हिलाओ ..
- धीरे-धीरे कोट करने के लिए, फिर सेवारत से पहले रेफ्रिजरेटर में 2 से 3 घंटे के लिए कवर और ठंडा करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 501 |
| कुल वसा | 23 जी |
| संतृप्त वसा | 4 जी |
| असंतृप्त वसा | 5 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 17 मिलीग्राम |
| सोडियम | 201 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 63 ग्राम |
| फाइबर आहार | 6 जी |
| प्रोटीन | 12 ग्राम |