कुछ मीठे ब्लूबेरी जोड़कर अपने पारंपरिक थैंक्सगिविंग क्रैनबेरी सॉस में एंटीऑक्सीडेंट पंच पैक करें। चाहे आप इसे क्रैनबेरी सॉस या क्रैनबेरी पसंद करते हैं, कोई थैंक्सगिविंग या क्रिसमस भोजन कुछ के बिना पूरा हो गया है, और यह एक स्वस्थ घर का बना नुस्खा है जो वसा मुक्त और कम कैलोरी है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कप ताजा ब्लूबेरी
- 1 कप ताजा नारंगी का रस
- 8 औंस ताजा क्रैनबेरी
- 1 बड़ा चमचा नारंगी उत्तेजना
- 3/4 कप चीनी
- 1 चम्मच वेनिला
इसे कैसे करे
- मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में सभी अवयवों को मिलाएं। लगभग 15 मिनट तक चीनी घुल जाती है और जामुन नरम होने तक कुक करें।
- गर्मी, कवर और ठंडा से निकालें।
- ब्लूबेरी रेसिपी के साथ यह क्रैनबेरी सॉस स्वादों को मिश्रण करने के लिए पहले से ही बनाया जाता है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 73 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 0 जी |