यह स्कूल के समय वापस आ गया है! क्या आपके बच्चे पहले से ही अपने लंचबॉक्स में पैकिंग के बारे में चिल्ला रहे हैं? खैर, सर्वश्रेष्ठ भूरे रंग के बैग लंच के लिए इन विचारों और मेनू संयोजनों को चालू करें और विचलन को रोकें। (यहां सलाह की एक और बात है: यदि वे शिकायत करते हैं, तो उन्हें आपके द्वारा प्रदान किए जाने वाले भोजन का उपयोग करके अपने स्वयं के बक्से पैक करें!)
हमेशा की तरह, खाद्य सुरक्षा को ध्यान में रखें। सुनिश्चित करें कि आप एक जमे हुए बर्फ पैक पैक करते हैं, या एक रस बॉक्स को फ्रीज करते हैं और इसे एक इन्सुलेट कूलर में जोड़ते हैं।
जमे हुए सैंडविच भी सब कुछ यथासंभव ठंडा रखने के लिए एक अच्छा विचार है। जीवाणु से बचने के लिए हर उपयोग के बाद एक पुन: प्रयोज्य लंच बॉक्स धोएं।
अपने बच्चों को दोपहर के भोजन पर सब कुछ खाने या इसे फेंकने के लिए कहें; जब तक आप इसे लंबे समय तक पैक नहीं करते हैं, तब तक एक स्कूल के स्नैक के लिए भोजन को न बचाएं। ओह, और उन बर्तनों को पैक करना सुनिश्चित करें जिन्हें आपके बच्चे को इकट्ठा करने और / या दोपहर का खाना खाने की आवश्यकता होगी! एक महान स्कूल वर्ष है!
ब्राउन बैग लंच मेनू और विचार
व्यक्तिगत सलाद लंच बॉक्स मेनू
ये छोटे सलाद स्कूल में दोपहर के भोजन के लिए बिल्कुल सही हैं। जब मैं हाईस्कूल में था तब मेरी माँ ने मेरे लिए यह बनाया था।
चिकन सैंडविच प्रेमी लंचबॉक्स मेनू
या कोई सैंडविच! अपने बच्चे के पसंदीदा (लगभग) गारंटी के लिए चुनें कि वह इसे दोपहर के भोजन पर खाएगा।
क्रैकर सैंडविच लंच बॉक्स मेनू
यह उन पैक किए गए दोपहर के भोजन पर प्रसंस्कृत खाद्य किटों पर एक बंद है - लेकिन बहुत स्वस्थ है।
लंच बॉक्स में फोकसिया सैंडविच
आप इस सैंडविच के लिए कोई भी भर सकते हैं - रोटी दिव्य है।
मिनी Bagel Sandwiches लंच मेनू
कुछ भी मिनी बच्चों के लिए अच्छा है - उनके पेट छोटे हैं, और उन्हें खाने में लंबा समय नहीं है!
लंच के लिए मिनी लपेटें सैंडविच
यह बच्चों के लिए मिनी होना है, और इन छोटे लपेटें सिर्फ आराध्य हैं।
स्नैकर का लंचबॉक्स मेनू
एक लॉग ऑन (विविधता के साथ), और एक मीठे फल डुबकी सहित चींटियों सहित स्वस्थ स्नैक्स, लंच बॉक्स के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं।
उन दोपहर के भोजन के बक्से में कुछ पोषण पाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें - लेकिन अत्यधिक चरम पर न जाएं। थोड़ी देर के लिए, टेलीविजन पर एक शो था जो परिवार के आहार पर बना था। मुझे डर था कि पोषण विशेषज्ञ सबसे अप्रत्याशित खाद्य पदार्थों को पेश करके शुरू किया: ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बीट्स, टोफू और यकृत।
आप ऐसे कठोर कदम उठाए बिना पोषण और आहार में सुधार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ कटा हुआ आड़ू को थोड़ा सा हलवा के साथ मिलाएं और मिठाई के लिए उसकी सेवा करें; यह निश्चित रूप से एक ट्विंकी से अधिक स्वस्थ है, लेकिन एक अंगूर-स्वाद वाले टोफू केक के विपरीत, बच्चे इसे खाएंगे।
तो पोषण की ओर रुख करते हैं, लेकिन याद रखें कि आपके बच्चे क्या पसंद करते हैं और वास्तव में खाएंगे। केला कुकीज़ चॉकलेट बार से बेहतर होती है; वे आदर्श नहीं हैं, लेकिन कम से कम कुछ रिडीमिंग गुण हैं।