ब्रेकफास्ट burritos एक मजेदार नुस्खा है जो आपके फ्रीजर में हाथ बनाने के लिए आसान और अद्भुत है। आप फ्रीजर ब्रेकफास्ट Burritos के लिए इस आसान और स्वादिष्ट नुस्खा के लिए जोड़ों को बदल सकते हैं। प्याज या जमे हुए हैश ब्राउन आलू जोड़ें, साल्सा को छोड़ दें, मसालेदार या हल्के सूअर का मांस सॉसेज का उपयोग करें, अगर आप मसालेदार चीजें पसंद करते हैं, या विभिन्न प्रकार के पनीर या स्वाद वाले टोरिल्ला का उपयोग करने की कोशिश करते हैं तो कुछ छोटा सा जलापेनो मिर्च जोड़ें। संभावनाएं अनंत हैं!
व्यस्त विद्यालय के दिनों के लिए हाथ रखने के लिए यह एक शानदार नुस्खा है। प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के burrito (या burritos) माइक्रोवेव, और नारंगी का रस, कॉफी, दूध, और कुछ ताजा फल डाल दें। या यदि आपके पास सप्ताहांत के लिए कंपनी है, तो अपने मेहमानों को इस पकवान के बारे में बताएं। जब वे जागते हैं तो वे खुद को खिला सकते हैं।
आप रात भर रेफ्रिजरेटर में इन burritos thaw भी कर सकते हैं, तो प्रत्येक को पन्नी में लपेटें और गर्म होने तक 10 से 15 मिनट के लिए 350 डिग्री पर सेंकना। सुनहरे भूरे रंग और कुरकुरे तक 3 से 5 मिनट के लिए गरम तापमान में 375 डिग्री फारेनहाइट गर्म पानी में गहरे तला हुआ हो सकता है।
कुछ ताजे फल और नारंगी के रस के गिलास के साथ इन burritos की सेवा करें। एक महान नाश्ते के लिए कॉफी का एक मग जोड़ें जो सेकंड में खाने के लिए तैयार हो जाएगा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 12 अंडे
- 3 चम्मच मक्खन
- 1 एलबी सूअर का मांस सॉसेज, पकाया और सूखा
- 1/2 कप चंकी साल्सा
- 2 कप चेडर या काली मिर्च जैक पनीर
- 24 आटा tortillas
इसे कैसे करे
एक बड़े skillet में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघल।
संयुक्त होने तक वह एक बड़े कटोरे में अंडे मारो; क्रीम जोड़ें और फिर हराया। इस मिश्रण को skillet में जोड़ें।
मक्खन में अंडे को पकाएं, एक स्पुतुला के साथ स्किलेट के नीचे स्क्रैपिंग करें और कभी-कभी अंडे को तब तक घुमाएं जब तक कि वे तंग नहीं हो जाते। पके हुए सॉसेज और साल्सा को स्कैम्बल अंडे के मिश्रण में मिलाकर धीरे-धीरे मिलाएं।
उत्पाद पैकेज पर निर्देशित टोरिल्ला गर्म करें।
प्रत्येक टोरिला पर अंडे और सॉसेज मिश्रण के लगभग 1/2 कप रखें और कुछ पनीर के साथ छिड़कें। Burritos बनाने के लिए, प्रत्येक टोरिला रोल, सिरों में तह। टोरिल्ला को भरना न करें या फिर गरम करने के दौरान वे फट जाएंगे।
चर्मपत्र पेपर-लाइन वाली कुकी चादरों पर burritos रखें और जब तक वे पूरी तरह से जमे हुए और फर्म हैं उन्हें फ्रीज। फिर ज़िप-लॉक फ्रीजर बैग में फ्रीजर रैप और पैकेज में प्रत्येक burrito व्यक्तिगत रूप से लपेटें।
जब आप खाने के लिए तैयार होते हैं, तो burritos खोलना, उन्हें माइक्रोवेव सुरक्षित कागज तौलिया में ढीले ढंग से लपेटें और 1 से 3 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव में गर्मी गर्म होने तक गर्म हो जाता है और पनीर पिघल जाता है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 4105 |
| कुल वसा | 256 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 121 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 87 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 1,476 मिलीग्राम |
| सोडियम | 7,583 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 267 ग्राम |
| फाइबर आहार | 24 ग्राम |
| प्रोटीन | 17 9 ग्राम |