सेब ओटमील या ग्रैनोला पर स्वादिष्ट होते हैं, तो चीजों को क्यों न बदलें, और सेब के साथ अपने नाश्ते के ओट्स को टॉप करने के बजाय, अपने सेब को जई के साथ ऊपर रखें? खेत-ताजा सेब का उपयोग करने और ठंडा दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका यह एक शानदार तरीका है। और जब भरवां सेब नाश्ते के लिए पर्याप्त पौष्टिक होते हैं, तो वे भी एक अच्छा प्रकाश मिठाई बनाते हैं।
यह नुस्खा आपके फल के आकार के आधार पर चार से छह सेब बनाता है। यदि आपके पास बड़े सेब हैं, तो आपको केवल चार की आवश्यकता होगी। यदि आपके पास छोटे सेब हैं, तो छह का उपयोग करने की योजना है। किशमिश और अखरोट सुंदर पकवान के लिए मीठा और नट स्वाद के साथ बनावट जोड़ें। हल्के मीठे और पूरी तरह मसालेदार नाश्ते के इलाज के लिए उन्हें सादे दही के साथ गर्म करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 4 से 6 सेब
- 1/2 कप लुढ़का हुआ जई
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 2 चम्मच किशमिश
- 2 चम्मच अखरोट (कटा हुआ)
- 1/2 चम्मच जमीन दालचीनी
- 1 चुटकी ग्राउंड जायफल
- 1 चुटकी नमक
- 2 चम्मच अनसाल्टेड मक्खन (ठंडा)
- 1/2 कप गर्म पानी (या साइडर)
इसे कैसे करे
- अपने ओवन को 350 एफ तक गरम करें।
- एक सेब कोरर, तरबूज बॉलर या छोटे चाकू का उपयोग करके, बीज को हटा दें या प्रत्येक सेब को लगभग नीचे तक रखें, जिससे सेब के बहुत नीचे निकल जाए ताकि भरना न पड़े।
- एक छोटे मिश्रण कटोरे में, जई, चीनी, किशमिश, अखरोट, दालचीनी, जायफल और नमक गठबंधन। मक्खन जोड़ें और मिश्रण को निचोड़ने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें, इसे सूखे अवयवों के साथ मिलाएं जब तक कि एक गड़गड़ाहट न हो जाए।
- प्रत्येक सेब कोर को शीर्ष पर भरें, हल्के ढंग से भरने को पैक करें। सेब को 8 "या 9" बेकिंग पैन में पक्षों के साथ रखें। पैन में गर्म पानी या साइडर जोड़ें, सेब के शीर्ष से परहेज करें, और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें।
- 30 मिनट के लिए सेंकना। 10 से 20 मिनट के लिए पन्नी और सेंकना निकालें, या जब तक सेब आसानी से चाकू से छिड़कते हैं और टॉपिंग ब्राउन हो जाती है।
- गर्म परोसें। वांछित अगर दही के साथ शीर्ष।
बदलाव:
- इस पकवान शाकाहारी बनाने के लिए वेगन मक्खन के लिए मक्खन को स्वैप करें।
- एक पूरी तरह से लस मुक्त मुक्त पकवान के लिए लस मुक्त मुक्त ओट का उपयोग सुनिश्चित करें।